Smetti di vergognarti di chi devi costruire l'autostima

IDK da dove ho iniziato è stato un viaggio per me di recente.
Ho capito e imparato molto su me stesso e ho imparato a perdonarmi perché sono umano e faccio errori e non era solo una cosa. Mi ero vergognato per tutta la vita e non me ne sono nemmeno reso conto fino a quando non ho iniziato a sentirlo davvero passare un momento difficile. Ho sempre tenuto dentro di me emozioni negative in passato con conseguente stress e ansia, mi sarei così ammalato e / o in passato (incluso il mio autoimmune malattia fino a quando non ho iniziato una dieta a base di vitamina B risolvendola) non mi sarei mai commesso errori realizzando sì che posso, permettendomi di fare molte cose che non ho mai immaginato. Ma non mi rendevo conto di ciò che mi ha impedito di sentirmi nel profondo, mi è permesso di essere felice e avere solitudine e gioia per me stesso e con gli altri è un peccato. In realtà ho iniziato a fare tutto sulla lista. Significativo miglioramento grazie per la comprensione! Sto iniziando a rendermi conto che sto guadagnando molto di più di quello che sto perdendo e sto imparando dai miei errori. Ma quando lo chiamerai "Riprogrammazione" piuttosto che riprendermi per mancanza di una parola migliore, perché non posso perdere ciò che hai mai avuto, finalmente ho tutto da guadagnare ora. Ma c'è ancora una piccola parte che guarisce da questo.

C'è solo una questione di una parte che inizia a diventare ben consapevole con ottimismo di un passato negativo l'esperienza è stata in realtà positiva e stava solo realizzando la vergogna, affrontandola e andando avanti essere felice. Se non ti dispiace che lo condivida ora, mi rendo conto che l'esperienza positiva è stata un ruolo di cura. All'inizio, e realizzo lo sforzo più abile realizzando che ho avuto intenzioni umili e altruiste, ma fondamentalmente sono dovuto crescere durante la notte come direbbe Theodore Roosevelt: "Grateness io ", ho imparato a crescere fondamentalmente dall'oggi al domani dopo aver avuto l'opportunità di trovare un lavoro che uno si presentava come una benedizione sotto mentite spoglie mentre leggevo si chiama" auto-altruismo "prendersi cura di qualcuno a cui non mi importava ma mia madre lo faceva, non per amore di quella persona ma per lei, di sacrificio di sé, non di tempo o amore ma di sé e si sta rendendo conto che è solo una questione di pieno auto compassione.
Mi sono reso conto che avevo sofferto molto e mi ha causato un grande dolore per un po ', ma è stato quel dolore che mi ha aiutato a guarire le ferite più vecchie, passate allo stesso modo della vergogna che in sostanza ho imparato cosa c'era in me tutto insieme, la fiducia, la resilienza e il coraggio sono senza paura, imparando la responsabilità, non in termini di professionalità o di altre aspettative, ma per e per me stesso, imparando dai miei errori, avere confini rafforzati, non essere giudici / rispetto reciproco piuttosto che ipotesi / giudizio, autocompassione e persino staccarsi da un malsano ciclo di codipendenza, ora sto lavorando su vergogna. Inoltre, nei miei sforzi di fare il custode positivo facendo il meglio che ho potuto nell'ultimo semestre, non ho "fallito" ma ho imparato dai miei errori, ho ottenuto le cure necessitavano molto prima del previsto, che ho imparato ora non la mia responsabilità, non un medico, ho bisogno di prendermi cura di me stesso, da ciò che ho realizzato fin dall'infanzia il marito di mia madre era malato, dal non avermi aiutato a farmi vergognare negli anni perché non ne sapeva nulla meglio. Quindi lo perdono e perdono me stesso per gli errori del passato e ho realizzato di aver aiutato così tanto me e mia madre, che mi ha aiutato a superare comportamenti autolesionistici tra cui perfezionismo / impotenza, aspetti negativi e più esperienza di guida, ci ha avvicinato e l'ha riconciliata con sua sorella / mia zia con cui non ha parlato in passato 3 anni. Quindi ora è solo una questione di guarigione dalla vergogna e il risentimento di portare stress a me stesso da quella vergogna. Il che ha reso il mio subconcio rendersi conto che ho davvero imparato tanto, sono arrivato così lontano, ho buone intenzioni e ho aiutato il mio madre molto più di quanto pensassi e la sua giusta guarigione da quella vergogna, dandomi il permesso di non sentirmi più vergognoso e libero me stessa. Posso e sono disposto e immagino se posso rinforzare / riprogrammare positivamente con questo. Ma qualche consiglio / consiglio / risorsa per farlo? Perché di tanto in tanto ho avvisi di attivazione di vergogna / rumore che sono migliorati, in realtà avvisami quando non mi prendo cura di me stesso e sto iniziando a sentirmi in quel modo. Come per uno, quando inizia a sentirmi così come Stuart Little del mio vecchio videogioco a cui giocavo. È nel suo piccolo percorso ad ostacoli e il rumore di quel gioco che mi si blocca in testa è "Ahi" quando cade, ma come me, mi rialzo e continuo a guidare con le persone che amo. Poi, c'è un altro suono, è una vergogna "Siren" era una vera sirena di vergogna che alla fine ho capito che la causa era la vergogna associata all'essere un custode. Sono quelle due associazioni vergognose che ho imparato a mettere a tacere e focalizzare, e sto solo superando la vergogna, tornando a stupire, gioia e solitudine le mie tre cose preferite con me stesso e le persone che amo. Quindi qualche suggerimento? Grazie per aver lasciato così tanto spazio ai commenti lol e ho adorato l'articolo, molto illuminante e nel credo con persone come me e altri che cercano di superare questo, credo che giorno dopo giorno sia più consapevole delle parole della band di Switchfoot che "Siamo Risveglio". Grazie mille per le tue parole di saggezza che pensavo mi avrebbero portato un sacco di libri, è stata solo una sfida con un elenco di soluzioni. Grazie mille!