Come utilizzare i social media per costruire l'autostima

Piaccia o no, i social media fanno parte della vita e puoi anche usarli a tuo vantaggio. Puoi utilizzare i social media per costruire l'autostima. Si sente parlare di molte persone che evitano del tutto i social media perché incasina la tua sicurezza. Sebbene ciò possa essere vero, i social media hanno un certo valore e possono esserci vantaggi nell'usarlo in modo sano e con moderazione. In un mondo in cui la maggior parte delle persone utilizza i social media, puoi sentirti disconnesso se non lo usi affatto. Inoltre, evitare non aiuta con problemi di autostima. Invece, puoi imparare a usare i social media per costruire l'autostima.

Non lasciare che i social media danneggino la tua autostima

Molte persone si sentono giù dopo aver usato i social media, e questo ha a che fare con il modo in cui lo usano e i loro pensieri che ne derivano. Per esempio, confrontandosi con le altre persone o sentirsi inadeguati per non avere la vita che vogliono, o la vita che sembrano avere altre persone può farli sentire giù. Alcune persone potrebbero preoccuparsi del numero di "amici" che hanno online. Tuttavia, nei social media c'è molto di più del numero di "amici" che hai o confronti con altre persone. Può essere utilizzato per una varietà di scopi diversi.

Se i social media ti danneggiano l'autostima, probabilmente ci sono problemi di fondo che devono essere affrontati. È importante lavorare sui problemi che ti fanno sentire in questo modo e che include ottenere l'aiuto di cui hai bisogno. Sappi che hai la possibilità di smettere di usare i social media o di prenderti una pausa se ti sta causando danni (Quando sbarazzarsi delle relazioni con i social media). Hai anche la possibilità di continuare ad usarlo e imparare a farlo funzionare per te.

Come utilizzare i social media per costruire l'autostima - Suggerimenti per farlo funzionare per te

Alcuni modi utili in cui è possibile utilizzare i social media per costruire l'autostima includono:

• Educazione e ispirazione - È possibile utilizzare i social media per scopi didattici; ad esempio, è possibile conoscere la salute mentale, l'autostima, lo sviluppo personale o qualcos'altro che ti interessa. Puoi iscriverti / seguire gli argomenti che ti piacciono o usarli come ispirazione. Sappi che hai il controllo di ciò che fai e non segui. Ad esempio, troppe notizie possono farti cadere ma puoi limitare la quantità di notizie a cui sei esposto. Invece, ci sono molti siti positivi e stimolanti a cui puoi iscriverti.
• Connessione - I social media sono un modo di connettersi con le persone e il mondo. Sebbene non sia uguale all'interazione faccia a faccia, è meglio che nessuna interazione. Questo può essere particolarmente utile quando ti senti depresso, isolato, la tua autostima è bassa o quando è difficile entrare nel mondo reale. La connessione online potrebbe essere un trampolino di lancio verso la connessione faccia a faccia.
• Supporto - Ci sono molti gruppi di supporto online a cui puoi unirti dove puoi incontrare persone affini e ricevere supporto. I social media possono aiutarti a capire che non sei solo e ci sono altri che attraversano gli stessi problemi che sei (Quando le relazioni con i social media sono utili per il recupero della malattia mentale).
• Distrazione - I social media sono qualcosa per tenere la mente occupata. Leggere di un argomento che ti interessa è molto meglio che lasciarlo pensieri negativi ruminano ancora e ancora.

Una cosa importante da notare è la moderazione. Trascorrere troppo tempo sui social media può essere un problema ed è importante affrontarlo. Esagerare può interferire con la qualità della tua vita e può impedirti di entrare nel mondo reale. La dipendenza o l'ossessione non sono salutari e i social media non sostituiscono l'interazione faccia a faccia.

In conclusione, i social media possono essere utili o dannosi, a seconda di come li usi e del modo in cui li rispondi. In definitiva, è la tua scelta. I social media fanno parte del mondo di oggi e puoi imparare a usarli a tuo vantaggio e costruire l'autostima.

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