Trovare tempo per la cura di sé non è mai stato in cima alla mia lista di priorità. Sono una moglie e una mamma, gestisco la mia piccola attività e spesso sono così consumato da cose come il vasino o il lancio di un nuovo prodotto, che prendersi del tempo per prendersi cura di sé sembra ridicolo....
Continua A LeggereTrovare tempo per la cura di sé è necessario, anche se non è mai stato in cima alla mia lista di priorità. Sono una moglie e una mamma, gestisco la mia piccola attività e spesso sono così consumato da cose come il vasino o il lancio di un nuovo prodotto, che prendersi del tempo per prendersi cura...
Continua A LeggereLa lettura è sempre stata una grande fonte di conforto per me e durante il mio viaggio di guarigione ho letto molti libri sulla malattia mentale e il recupero. Alcuni erano noiosi, altri semplicemente non si sentivano allineati con me e la mia lotta, ma alcuni erano assolutamente sorprendenti. Og...
Continua A LeggereL'impulsività è un sintomo di molte malattie mentali, dal disturbo borderline di personalità (BPD) al disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e altro ancora. A differenza di altri sintomi, come ansia o apatia, l'impulsività è ancora altamente stigmatizzata ed è spesso descritta co...
Continua A LeggereI libri di auto-aiuto sono stati immensamente utili nel mio viaggio verso guarire da una malattia mentale e in generale migliorare la mia autostima, ma nonostante la loro utilità, spesso mi vergogno di ammettere quanti libri di auto-aiuto ho letto. Nella mia famiglia, sono conosciuto come il "dro...
Continua A LeggereHo imparato a mie spese che il burnout di recupero è una cosa reale. Si scopre che il recupero non è qualcosa su cui puoi lavorare instancabilmente e alla fine ottenere, come un premio. Invece, è più come qualcosa che si scheggia lentamente fino a quando un giorno ti rendi conto che il lavoro è m...
Continua A LeggereHo imparato a mie spese che il burnout per il recupero della salute mentale è una cosa reale. Si scopre che il recupero non è qualcosa su cui puoi lavorare instancabilmente e alla fine ottenere, come un premio. Invece, è più come qualcosa che si scheggia lentamente fino a quando un giorno ti rend...
Continua A LeggereSo che potrebbe sembrare strano, ma a volte mi manca essere malato. Sono migliorato molto negli ultimi mesi, e c'è una piccola parte di me che sente la mancanza di essere malata, e sono disposto a scommettere che non sono l'unico che si è mai sentito in questo modo. Quindi parliamone.Mi manca ess...
Continua A LeggereNon importa quanto caffè bevo, sono sempre esausto, ed è a causa della mia malattia mentale. Il recupero è difficile, ma a volte non si tratta nemmeno di recupero, si tratta solo di superare la giornata, ed è qui che mi trovo adesso. Devo lottare anche per fare qualsiasi cosa vestirsi al mattino ...
Continua A LeggereRecentemente, il mio terapista ha sottolineato che anche se sono abbastanza bravo con la cura di sé di base, come dormire a sufficienza e bere acqua, ho trascurato la mia cura emotiva. Non appena ha detto qualcosa, ho capito che aveva ragione. Evitavo le mie emozioni rifiutando di impegnarmi in q...
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Ci sono molte persone che non capiscono il disturbo da alimentazione incontrollata (LETTO). Se il...
Una cura per il disturbo dismorfico corporeoCome con gli altri tipi di disturbo ossessivo-compuls...
Anche se ti consideri una persona felice potresti essere suscettibile alla depressione durante le...