È ora di porre fine allo stigma contro i libri di autoaiuto

I libri di auto-aiuto sono stati immensamente utili nel mio viaggio verso guarire da una malattia mentale e in generale migliorare la mia autostima, ma nonostante la loro utilità, spesso mi vergogno di ammettere quanti libri di auto-aiuto ho letto. Nella mia famiglia, sono conosciuto come il "drogato di auto-aiuto" e preso in giro come se fosse una brutta cosa.

I libri di auto-aiuto portano con sé lo stigma della disperazione, ma penso che sia ora di metterlo stigma riposare. In realtà, i libri di auto-aiuto forniscono vantaggi incommensurabili alle persone che non riescono a trovare convalida o assistenza da coloro che li circondano e coloro che guardare dall'alto in basso i libri di auto-aiuto spesso lo fa per evitare il fatto che non stiano fornendo ai loro cari un sostegno sufficiente e comprensione.

I libri di auto-aiuto funzionano come un sistema di supporto sostitutivo

Qualsiasi topo di biblioteca ti dirà che i libri spesso forniscono supporto quando la vita reale ti delude. Per alcune persone, questo assume la forma di una fuga in un mondo di finzione, ma per altri, questo sembra circondarsi di quanti più libri di auto-aiuto possibile. Questo è stato il caso per me. Amo i libri di auto-aiuto perché tengono spazio ai tuoi sentimenti in un modo che le persone nella mia vita reale non hanno mai fatto. È mia convinzione che i libri di auto-aiuto siano particolarmente potenti per i sopravvissuti

negligenza emotiva infantile perché sono aperti alle emozioni, che è un'esperienza completamente nuova per qualcuno che ha attraversato un abbandono emotivo.

I libri di auto-aiuto mi hanno fornito il vocabolario per parlare delle mie emozioni, il che mi ha aiutato a capire meglio me stesso, e hanno creato uno spazio sicuro per me in cui esplorare le mie emozioni senza rischiare il rifiuto o l'invalidazione da parte di un essere umano reale essere. Leggere libri di auto-aiuto è stato il primo passo che ho fatto per capire davvero e forse anche per farmi piacere.

Lo stigma contro i libri di autoaiuto è radicato nel perfezionismo e nella negligenza emotiva

Nella mia esperienza, c'è molto giudizio quando le persone scoprono che leggi libri di auto-aiuto. Penso che questo sia dovuto a una cultura emotiva perfezionismo, derivante dalla negligenza emotiva. Fondamentalmente, guardiamo dall'alto in basso le persone che studiano e conoscere le loro emozioni perché crediamo che dovrebbero semplicemente comprendere se stessi e le loro emozioni, e lo crediamo perché ci è stato insegnato a trascurare le nostre emozioni e ad accettarlo come "normale".

Prendersi il tempo per leggere libri di auto-aiuto e ispezionare effettivamente le proprie emozioni è visto come disperato, triste o addirittura in cerca di attenzione, a seconda di chi parli. Ma non è affatto vero. Nella mia esperienza, leggere libri di auto-aiuto è responsabilizzante, illuminante e liberatorio. Ho imparato così tanto su come accettarmi e dimenticare ciò che pensano gli altri leggendo libri di auto-aiuto. Ho imparato cose che non avrei mai imparato senza libri di auto-aiuto, perché così spesso non ci vengono insegnate le nostre emozioni né dalla scuola né dalla famiglia.

I libri di auto-aiuto sono una via di fuga dall'abbandono emotivo e dal conseguente arresto emotivo.

Leggi libri di auto-aiuto? Provi questo stigma del libro di auto-aiuto? Fammi sapere nei commenti e mi piacerebbe conoscere il tuo libro di auto-aiuto preferito.