Lo stigma e gli stereotipi della depressione influenzano le persone con cui vivono depressione e quelli intorno a loro. Se dovessi chiedere alla maggior parte delle persone con chi la depressione sembra o come potrebbe comportarsi qualcuno che ha la depressione, probabilmente risponderebbe dicend...
Continua A LeggereHo riletto Un canto natalizio di Charles Dickens, e mi è venuto in mente che la depressione porta i suoi fantasmi del passato, del presente e del futuro. Proprio come Ebenezer Scrooge ha dovuto affrontare i suoi fantasmi, così anche noi.Gestire i fantasmi della depressioneQuando si ha a che fare ...
Continua A LeggereDepressione ci dà un tributo e il nostro cervello merita sicuramente una pausa. Mentre sappiamo che questo è vero, come possiamo mettere in pratica questa conoscenza?3 modi per dare una pausa al tuo cervello quando sei depressoPrima lavoriamo, poi facciamo una pausa al cervelloAffinché possiamo d...
Continua A LeggereConfortandoci mentre affrontiamo depressione è un'abilità importante. Mentre gli altri possono offrirci conforto e voler aiutare, spesso non sono in grado di farlo veramente. Solo noi comprendiamo completamente le nostre esigenze di comfort e dobbiamo lavorare per essere in grado di soddisfare qu...
Continua A LeggereLa battaglia per la depressione è feroce, come quella di noi depressione conoscere. Come possiamo vincere questa battaglia e vincere la depressione? Ho scoperto tre strategie efficaci che mi stanno aiutando a vincere la battaglia della depressione.La battaglia per la depressione mutua e può uccid...
Continua A LeggereI pensieri negativi e il parlare di sé sono i sintomi più frequenti della depressione che ho sperimentato. A volte, ci vorrebbe un commento o un evento apparentemente piccolo per spingermi di nuovo nella disperazione di un ciclo infinito di pensieri negativi e chiacchiere da cui potrebbero volerc...
Continua A LeggereIl confronto con gli altri peggiora depressione. Quando lo faccio, aggiunge carburante al mio pensieri negativi e la discesa inizia lì. Ho scoperto alcuni modi per impedire alla bestia da confronto di prendere il controllo della mia mente e della mia vita e quindi peggiorare la mia depressione.Qu...
Continua A LeggereMantenere gli amici quando si è depressi può essere difficile. Spesso quelli di noi che soffrono di depressione esercitano una grande quantità di energia semplicemente eseguendo le attività quotidiane, praticando la cura di sé e prendendosi cura delle nostre famiglie. Può sembrare mantenere amici...
Continua A LeggereCi sono molti sentimenti di depressione. Sì, c'è un sentimento di tristezza, ma ci sono anche altri sentimenti. Questi sentimenti possono includere intorpidimento, rabbia, irritabilità, estrema stanchezza, stress, inutilità e senso di colpa. Questi sono i sentimenti tipici per qualcuno con la dep...
Continua A LeggereA tuo figlio è stata diagnosticata la depressione. E adesso? Sei sopraffatto. Hai già un diagnosi di depressione te stesso. Come puoi far fronte sia alla depressione che alla depressione di tuo figlio? Prendi un respiro. Rilassare. Camminiamo insieme attraverso questo.So che può essere stressante...
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Non è realistico pensare che non ti arrabbierai con il tuo coniuge o con lui. Succede. La chiave ...
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