Stigma, stereotipi e depressione

Lo stigma e gli stereotipi della depressione influenzano le persone con cui vivono depressione e quelli intorno a loro. Se dovessi chiedere alla maggior parte delle persone con chi la depressione sembra o come potrebbe comportarsi qualcuno che ha la depressione, probabilmente risponderebbe dicendo cose come "triste", "pianto", "miserabile" o "cupo." Mentre quelli di noi che soffrono di depressione provano queste emozioni e mostrano a volte questi comportamenti, certamente non comprendono tutto che siamo. Le persone con depressione sentire molte cose nel corso della loro vita ed è tempo di porre fine allo stigma e rimuovere gli stereotipi associati alla depressione.

Rebuffare 3 stimmi e stereotipi di depressione

1. Posso avere depressione e ridere

Sorrido e persino rido a volte. La depressione non sembra sempre triste. È importante porre fine a questo stereotipo per un paio di motivi. Innanzitutto, non significa che siamo "guariti" se ci vedi ridere. In secondo luogo, solo perché ridiamo, non significa che stiamo fingendo la nostra depressione. Non è così semplice o bianco e nero.

2. Posso avere depressione e anche interessi

Ho la depressione e mi piacciono molte cose diverse. Mi piace scrivere - ovviamente. Mi piace anche leggere, dipingere e cuocere al forno. Non sempre ho l'energia per fare queste cose a causa della depressione, ma quando lo faccio, mi assicuro di usare parte di quell'energia spendendo tempo per i miei interessi. Quando hai la possibilità di parlare con quelli di noi che hanno la depressione, chiedici dei nostri interessi. Supera lo stigma e conoscici.

3. Posso avere depressione ed essere ancora felice a volte

Sì, davvero, alcuni di noi possono essere felici a volte. Alcuni possono provare gioia. Non siamo tutti in uno stato di tristezza costante. Ora, ci sono momenti in cui potremmo non essere in grado di provare felicità o altro; tuttavia, questo non è sempre il caso di alcuni. La depressione diminuisce e scorre, e abbiamo stagioni in cui è peggio e altre quando è meglio. Spesso non è costante e la guarigione non è lineare.

Come è possibile porre fine allo stigma e cancellare gli stereotipi della depressione

Puoi aiutare a porre fine allo stigma e cancellare gli stereotipi che circondano la depressione parlando in realtà con persone a cui è stata diagnosticata la depressione. Poni loro domande sui loro interessi. Trascorrere del tempo a conoscerli. Siamo molto di più delle nostre diagnosi.