Cos'è la catastrofizzazione nella depressione? Secondo il Dizionario di psicologia APA,1 catastrofizzare è "esagerare le conseguenze negative di eventi o decisioni". Lo definisco come un pazzo per crisi medio-piccole o eventi imprevisti nella mia vita. È come pensare che l'intera serata sia rovin...
Continua A LeggereMolte persone trovano difficile affrontare i cambiamenti nella vita e per quelli di noi depressione, può essere particolarmente difficile. Che si tratti di un nuovo lavoro, la laurea di un bambino, la perdita di una persona cara o la nascita di un bambino, qualsiasi cambiamento può essere stressa...
Continua A LeggereHai mai notato come depressione può darci la sensazione di essere soli, anche quando siamo circondati da persone? A volte non importa nemmeno se le persone intorno a noi sono i nostri amici o familiari più stretti. Potremmo anche parlare e ridere; sembra che ci stiamo divertendo, eppure, all'inte...
Continua A LeggerePiù a lungo continuiamo ad affrontare la pandemia COVID-19, più caos potremmo iniziare a sentire nelle nostre menti. Quando ciò accade, possiamo avere più difficoltà a gestire la nostra depressione. Sto scoprendo che questo è vero per me stesso negli ultimi giorni. Se anche tu ti senti più caotic...
Continua A LeggereHo iniziato il mio viaggio sul Affrontare la depressione blog quasi tre anni fa. Oggi scrivo il mio ultimo post per questo blog. Sono stato fortunato a lavorare per HealthyPlace e sarò sempre grato per il tempo e lo spazio che mi è stato dato qui. Ho conquistato sia la paura che il dubbio diventa...
Continua A LeggereMolti di noi con la depressione lottano in situazioni sociali. Semplicemente trovare la motivazione per uscire di casa può essere abbastanza difficile; quindi, aggiungi a ciò la pressione che sentiamo di interagire con gli altri. Il solo pensiero è estenuante e terrificante. Ad esempio, mi aspett...
Continua A LeggereHo depressione / ansia. Sono andato dai terapisti, ma non gli ho dato una possibilità. Vedo però uno psicofarmacologo. Sono nuovo ai blog. Sono interattivi? Ci sono persone da ascoltare o con cui parlare.Ciao Elise. Grazie per aver commentato qui. Sono contento che tu abbia scelto di visitare il ...
Continua A LeggereSebbene condividiamo un file diagnosi di depressione, ognuno di noi è ancora un individuo con interessi unici; quindi, quando ci sentiamo depressi, è importante trovare hobby e attività che funzionino per i nostri specifici tipi di personalità. Allora, quali sono alcune attività suggerite e come ...
Continua A LeggereÈ opportuno concentrarsi sull'importanza della cura di sé di routine nel nostro recupero della depressione poiché la Giornata internazionale della cura di sé è stata lo scorso martedì 24 luglio. Questo tipo di cura di sé include attività quotidiane importanti per la nostra salute e igiene, ma spe...
Continua A LeggereLa rabbia causata dalla depressione è spesso presente in depressione, ma ci sono attività quotidiane che possiamo fare per diminuire la rabbia, aiutarci a rilassarci e sentirci più in pace. Cerco di fare tutte queste attività ogni giorno o almeno quasi tutti i giorni. Nessuno di loro richiede mol...
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Ascoltare "Come ottenere di più con molto meno stress!"Con Susan Lasky, M.A., BCC, SCAC.Fai clic ...
Mio figlio è stato recentemente diagnosticato l'ADHD e ho richiesto un piano 504 per lui. Il vice...
Ascoltare "Come liberare i tuoi superpoteri per i tuoi ADHD Teen"Con Stacy TurisFai clic sul puls...