Trigger di recidiva di depressione: modi rapidi e semplici per far fronte
Ho depressione / ansia. Sono andato dai terapisti, ma non gli ho dato una possibilità. Vedo però uno psicofarmacologo. Sono nuovo ai blog. Sono interattivi? Ci sono persone da ascoltare o con cui parlare.
Ciao Elise. Grazie per aver commentato qui. Sono contento che tu abbia scelto di visitare il nostro blog. Spero che alcuni dei suggerimenti in questo post ti saranno utili. La terapia mi è stata molto utile. Ci vuole tempo, però, e non è un processo facile. Per quanto riguarda la tua domanda sui blog, facciamo del nostro meglio per rispondere ai commenti entro 24 - 48 ore in modo da poter continuare un dialogo. Ancora una volta, sono felice che tu abbia scelto di condividere i tuoi pensieri qui. Spero che torni di nuovo.
Adoro il fatto che i tuoi metodi siano semplici e pertinenti. Questo li rende realistici e facili da applicare per le persone, il che è importante soprattutto quando abbiamo a che fare con trigger e forse avere una finestra temporale più breve del normale con cui lavorare in termini di riconoscimento del sentimento e comportamento da affrontare esso. Penso che avere un'affermazione o una parola di riferimento sia un suggerimento così speciale da tenere. È qualcosa di personale e di potenziamento e più lo usi e più ti senti connesso e sai di poter contare su di esso. Ottima lettura
