Cosa fare quando sia tu che tuo figlio avete la depressione

A tuo figlio è stata diagnosticata la depressione. E adesso? Sei sopraffatto. Hai già un diagnosi di depressione te stesso. Come puoi far fronte sia alla depressione che alla depressione di tuo figlio? Prendi un respiro. Rilassare. Camminiamo insieme attraverso questo.

So che può essere stressante sentire che tuo figlio ha la depressione. Quando mio figlio fu diagnosticato per la prima volta, la mia reazione iniziale fu di colpa. Mi sentivo in colpa. Ho creduto di averlo fatto ho trasmesso la mia depressione a mio figlio. Ho anche sentito sopraffatto e stressato. Come potrei affrontare la mia depressione e aiutare mio figlio a far fronte alla sua? Sapevo che dovevo trovare il modo di fare entrambe le cose.

Non incolpare te stesso se tuo figlio ha la depressione

In primo luogo, ho dovuto smettere di incolpare me stesso. Non è colpa mia se mio figlio ha la depressione, e non è colpa tua se tuo figlio ha la depressione. Non possiamo essere di aiuto a nessuno, incluso noi stessi, se stiamo attraversando la vita portando sensi di colpa. I nostri figli non hanno bisogno di vederci vivere in questo modo. Lascialo andare. Ottieni la terapia per elaborare questi pensieri e sentimenti se è quello che devi fare. Trova un modo per essere libero.

Essere aperti quando il bambino ha la depressione

Quindi, sii aperto con tuo figlio sulle tue lotte con la depressione. I nostri figli devono vederci praticare abilità di coping. Dobbiamo dirgli quando è quello che stiamo facendo. Condividi quando stai vivendo una giornata particolarmente brutta con la depressione; parla di come ci stai lavorando. Sii un esempio in modo che sia in grado di esercitarsi da solo nelle abilità di coping. Fai vedere a tuo figlio che la depressione non è una debolezza; piuttosto, è una malattia che può essere gestita con un trattamento adeguato.

Infine, incoraggia tuo figlio ad essere aperto sulle sue esperienze con la depressione. Inoltre, assicurati di essere ricettivo a ciò che dice, anche quando è difficile ascoltare. Conosciamo fin troppo bene le profondità dell'oscurità a cui la depressione ci porta, quindi dobbiamo essere preparati per le dure realtà che i nostri figli condivideranno con noi. Non saltare troppo in fretta con un consiglio; a volte i nostri figli hanno solo bisogno che ascoltiamo. Mentre percorriamo questa strada con i nostri figli, possiamo dare l'esempio e insieme diventare guerrieri più forti e più coraggiosi in questa battaglia contro la depressione.

Quando il bambino ha la depressione

Per altri modi per guidare i nostri figli attraverso questo processo di vita con la depressione, guarda questo video.