Mantenere gli amici in caso di depressione è una sfida

Mantenere gli amici quando si è depressi può essere difficile. Spesso quelli di noi che soffrono di depressione esercitano una grande quantità di energia semplicemente eseguendo le attività quotidiane, praticando la cura di sé e prendendosi cura delle nostre famiglie. Può sembrare mantenere amicizie è l'ultima cosa per cui abbiamo tempo; tuttavia, mantenere gli amici quando si è depressi è una parte importante dell'apprendimento.

Quando hai la depressione, smetti di tenere amici che non vogliono essere tenuti

Trovo difficile mantenere amicizie con certe persone mentre combatto la mia depressione. Queste sono le persone che chiamerò amici "dissolvenza". Sono quelli che sono lentamente svaniti dalla mia vita dal mio ricovero per un tentativo di suicidio. Sono anche gli amici che vedo raramente dalla mia diagnosi di depressione.

Spesso faccio fatica dentro di me e mi chiedo chi sia la colpa qui. Se ne sono davvero andati via, oppure io isolarmi nella mia depressione? A volte è difficile sapere con certezza, anche se sono abbastanza certo che alcuni dei miei amici (o ex amici, dovrei chiamarli) sono sicuramente quelli che hanno posto fine alle amicizie. Mentre questo fa male, ci provo

andare avanti e lasciarli andare. Non voglio nessuno nella mia vita che non voglia davvero essere lì; inoltre, ci sono molte altre persone che vogliono far parte della mia vita.

Mantenere amici che ti amano quando hai la depressione

Faccio del mio meglio per accettare gli inviti degli amici che ho ancora, anche quando sto vivendo una brutta giornata con la mia depressione. A volte è difficile perché tutto quello che voglio fare è sdraiarmi sul divano e nascondermi dal mondo, ma io mi vesto ed esco. So che mantenere le amicizie è un aspetto importante dell'apprendimento di come convivere con la mia depressione. Inoltre, quando esco con gli amici, di solito trovo che mi diverto e finisco per essere contento di essermi fatto andare.

È anche importante che continuiamo il giusto tipo di amicizie mentre affrontiamo la nostra depressione. Dobbiamo circondarci di amici solidali e comprensivi che ci aiutano mentre lavoriamo per gestire la nostra depressione. Abbiamo bisogno di amici che capiscano che spesso dovranno essere loro a fare le telefonate, a inviarle mandare messaggi o programmare le attività perché cose del genere possono essere travolgenti per quelli di noi depressione. Aiuta anche ad avere amici che capiscono cos'è la depressione e come influenza quelli di noi a cui è stata diagnosticata.

Non abbiamo bisogno di persone nella nostra vita che ci dicano di "sottrarci" o semplicemente di "cercare di essere felici". Le amicizie positive possono fare molto nel rendere la vita delle persone depresse un po 'più luminose. Sono grato per gli amici della mia vita; hanno dimostrato il loro amore per me in molti modi.

Qual è la cosa più bella che un amico ha fatto per te? Qual è una cosa che desideri che i tuoi amici comprendano della tua depressione? Mi piacerebbe sentire i tuoi pensieri.