Vincere la battaglia della depressione

La battaglia per la depressione è feroce, come quella di noi depressione conoscere. Come possiamo vincere questa battaglia e vincere la depressione? Ho scoperto tre strategie efficaci che mi stanno aiutando a vincere la battaglia della depressione.

La battaglia per la depressione mutua e può uccidere

Prima di tutto, dovremmo riconoscere che siamo soldati in una vera battaglia contro la depressione. La nostra depressione non ci rende deboli; in effetti è esattamente il contrario. Siamo forti e coraggiosi. Ci alziamo ogni giorno a combattere una malattia che cerca di ucciderci. Questo dimostra una notevole quantità di forza e coraggio. Non sentirti inadeguato perché hai la depressione; sei un soldato forte e coraggioso.

In secondo luogo, dobbiamo renderci conto che saremo feriti. La depressione stessa ci ferirà, ma anche le persone disinformate e talvolta, purtroppo, intenzionalmente odiose (Che cos'è lo stigma?). Come soldati della depressione, dobbiamo essere equipaggiati con l'armatura adeguata in modo da poterci difendere dall'ignoranza e dal disprezzo degli altri. Dobbiamo sapere che non siamo in grado di "sottrarci" e che non siamo "cercatori di attenzione".

Come armarti di combattere la depressione?

Esattamente come ci armiamo? Può variare da persona a persona, ma, per me, ha richiesto una terapia. Comunque tu scelga di equipaggiarti, devi saperlo la depressione è una vera condizione medica che non si può semplicemente "scappare".

Inoltre, per quanto riguarda la "ricerca dell'attenzione", guardo a questi due modi. Numero uno, lo vedo ridicolo dal momento che quelli di noi con la depressione hanno difficoltà a parlare o essere sotto i riflettori in qualsiasi modo. Mi fa infuriare il fatto che qualcuno possa fare questa affermazione. Quindi, numero due, vedo come una benedizione che chiunque abbia la depressione "cerchi attenzione". Grazie a Dio. Potrebbe essere un grido di aiuto prima che quella persona si tolga la vita. Lascia che cerchino attenzione. esso potrebbero salvare le loro vite.

Non lasciare che le parole degli altri ti fermino. Compagni, armatevi, incoraggiatevi l'un l'altro e continua a condividere le storie della tua battaglia per la depressione.

Infine, riposati un po 'dalla battaglia della depressione. Anche i soldati più forti si stancano della battaglia. Trova hobby e attività rilassanti e tranquille per te. Per me, questo è scrivere, dipingere, leggere e ascoltare musica. Scopri cosa funziona per te e trova il tempo per quelle cose. La battaglia per la depressione può durare una vita; è vitale trovare un modo per far fronte all'essere un soldato della depressione. I tuoi compagni soldati hanno bisogno di te.

In questo video, discuto altri modi in cui possiamo essere guerrieri di successo in questa battaglia per la depressione.