Cosa dire a qualcuno con depressione

A volte le persone non sanno cosa dire a qualcuno con la depressione. Quelli di noi con depressione in genere hanno famiglia e amici che vogliono incoraggiarci; tuttavia, troppo spesso scopriamo che anche le persone ben intenzionate finiscono per dire lo stesso cose che non abbiamo bisogno di sentire. Quando ciò accade, può lasciare sia la persona che ha pronunciato le parole sia la persona a cui sono state pronunciate sentendosi piuttosto scoraggiate e possibilmente arrabbiate o turbate. Anche se mi piacerebbe che tutte le persone sapessero in qualche modo cosa dire a qualcuno con la depressione, non è realistico. Invece, dobbiamo dare loro suggerimenti e linee guida. Ho escogitato alcune cose che vorrei sentire come qualcuno con la depressione.

3 idee per cosa dire a qualcuno con depressione

Ti amo.

Prima di tutto, vorrei sentire tre semplici parole: "Ti amo". Periodo. No ma.. ." dopo di che. No "nonostante la tua depressione". Non voglio sentirlo mio la depressione mi rende difficile amare

. Mi sento così per me stesso; Certamente non ho bisogno di nessun altro per farmi sentire così. Tutti meritiamo di essere amati per quello che siamo. La nostra depressione non dovrebbe - non cambia - questo.

Siete forti.

Quindi, voglio sentire che sono forte. Sono un guerriero. Combatto una battaglia ogni giorno. Lo facciamo tutti con la depressione. Vinciamo ogni volta che ci alziamo dal letto. Quando compiamo un compito, abbiamo mostrato depressione e il resto del mondo che non ci arrenderemo. Potremmo essere abbattuti, ma ci rialziamo. Nostro la depressione non ci rende deboli. Non voglio pietà degli altri; Voglio il loro incoraggiamento.

Sei cresciuto come persona.

Inoltre, vorrei che gli altri dicessero che sono sbocciata e cresciuta come persona. Non mi piace l'implicazione negativa dietro il tono e le espressioni facciali quando gli altri dicono che sono "cambiato". Non tutti i cambiamenti sono negativi. Sono diventato un più compassionevole e amorevole persona. Non sono giudicante e sono disposto a mettermi nei panni degli altri. Combattere la depressione e l'idea suicida mi ha aiutato a farmi in questo modo. Anche se non amo il fatto di avere la depressione, amo la persona che sono diventata.

Cosa ti sta succedendo (oltre alla depressione)?

Infine, vorrei semplicemente godermi qualche chiacchiera. Vorrei che gli altri si rendessero conto di non essere delicato e fragile; Non mi romperò. Non devono sorridermi con sguardi pietosi mentre io sto lì mentre parlano intorno a me. Mi piacerebbe sentire la gente parlarmi di argomenti diversi dalla mia depressione. Sono ancora una persona normale. Posso parlare dei miei programmi preferiti su Netflix, del libro che sto leggendo attualmente o del concerto a cui ho partecipato di recente. Invitami per un caffè. Vedrai.

Se hai la depressione, cosa ti piacerebbe sentire? Inoltre, se qualcuno ti ha detto qualcosa di particolarmente incoraggiante, mi piacerebbe ascoltarlo. Lascia un feedback. Amo sentirti.