Crescendo, ho imparato che sono una persona che può essere sopraffatta abbastanza facilmente. A volte, penso che si sia sviluppato nella mia età adulta, ma forse è solo qualcosa che non ho mai notato o che non avevo le parole per identificarmi da bambino. In ogni caso, essere sopraffatto ha un im...
Continua A LeggereOgni volta che sento parlare di violenza armata nelle notizie, mi chiedo quanto tempo dopo le conversazioni di salute mentale, e in particolare la malattia mentale. Di solito non è troppo lungo. Con le recenti storie di violenza armata nelle notizie, non è stato diverso. Le persone si sono affret...
Continua A LeggereCercare o chiedere informazioni su strategie di gestione della salute mentale fa emergere suggerimenti abbastanza regolari, che includono cose come meditazione, scrivere sul diario, esercizio e cura di sé. Ma cosa bisogna fare quando le strategie scelte da affrontare lotte per la salute mentale n...
Continua A LeggereI confini sono un'area della mia vita in cui vorrei essere migliore. Ho difficoltà a mettermi completamente al primo posto, anche se diventa un danno per me stesso, soprattutto per il mio benessere mentale. Mi è venuto in mente però che l'ho fatto stabilire dei limiti prima. Anche se pensavo di n...
Continua A LeggereTi senti mai come se non avessi mai fatto niente di giusto? Io faccio. La mia linea di base è la sensazione che tutto ciò che faccio sia sbagliato al punto che sentirsi come se stessi facendo qualcosa di giusto è una rarità. L'ansia continua a interrogarmi nella parte posteriore della mia mente s...
Continua A LeggereLa base del marketing è piuttosto semplice: identifica un problema che il tuo cliente target sta affrontando e offri una soluzione. Nella maggior parte dei casi è efficace, ma, sfortunatamente, viene utilizzato anche in pratiche di marketing predatorio che non hanno necessariamente un prodotto va...
Continua A LeggereSia che tu attribuisca alla teoria del cucchiaio, la visualizzi come una batteria che si sta scaricando o qualche altra metafora, l'energia può essere bassa o inesistente quando hai problemi di salute mentale. Per quanto mi riguarda, in genere ho meno energia per cominciare e, spesso, le attività...
Continua A LeggereSebbene comprenda l'enorme quantità di frustrazione che deriva dal rispondere allo stigma della salute mentale, sento anche che ce ne sono due modi per gestire l'irritazione. Un modo è arrabbiarsi, agitarsi e iniziare a lanciare nomi, minacce e sarcasmo come se non ci fosse un domani. L'altro è a...
Continua A LeggereDobbiamo prenderci cura di noi stessi quando affrontiamo lo stigma della salute mentale. Qualche tempo fa, sono stato accusato di assecondare gli stigmatizzanti della salute mentale perché nel blog in questione non stavo andando a scagliare contro di loro. C'è una ragione per questo, che è, anche...
Continua A LeggereSette anni: da quanto tempo scrivo per HealthyPlace e il Blog sulla stigmatizzazione della salute mentale sopravvissuta. Questa volta, sette anni fa, stavo intraprendendo un nuovo viaggio nella scrittura... e nella salute mentale. E ora, di nuovo, sto intraprendendo un nuovo viaggio e dicendo add...
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La depressione e il burnout sono due condizioni distinte. Nonostante hanno molti sintomi comuni, ...
A causa di cambiamenti nei miei impegni di lavoro, questo sarà il mio post finale per Salute ment...
Mi chiamo Douglas Cootey. Sono un papà di 42 anni a casa con disabilità e l'ho avuto ADHD tutta l...