Energia bassa o inesistente con problemi di salute mentale

Sia che tu attribuisca alla teoria del cucchiaio, la visualizzi come una batteria che si sta scaricando o qualche altra metafora, l'energia può essere bassa o inesistente quando hai problemi di salute mentale. Per quanto mi riguarda, in genere ho meno energia per cominciare e, spesso, le attività quotidiane, anche semplici interazioni o attività, possono rubare tutti i miei cucchiai o scaricare la batteria fino al rosso. Quando il mio depressione e ansia stanno dilagando, può sembrare che tutto vada in negativo.

Mi sento male per non avere livelli di energia "normali" mentre lottavo con la mia salute mentale

In una società che apprezza il trambusto, l'energia e tutte le buone vibrazioni che una persona può sopportare, i bassi livelli di energia e la tendenza a consumare energia rapidamente a causa di malattie mentali non sono ben accolti. Se non vuoi uscire, non sei divertente. Se non rispondi ai messaggi, sei sconsiderato. Se non stai facendo le cose, sei pigro.

Grazie, stigma. Come se non mi sentissi già abbastanza in colpa per non essere in grado di... beh, essere umano, davvero. Non sto cercando di essere negativo, scortese o pigro.

Non avere energia è onnicomprensivo. Posso letteralmente sentirlo in tutte le parti del mio corpo, mente e anima. È come un peso che preme su ogni parte di me. Il mio cervello e il mio corpo si sentono pesanti, i pensieri diventano pigri e fare qualsiasi cosa richiede pensiero. Sai come fai le cose senza pensare? Grattalo. Non sta succedendo per me quando i problemi di salute mentale hanno esaurito tutte le mie energie.

Quando la mia energia è bassa o esaurita, così tante le cose semplici diventano così impegnative. Alzarsi dal letto richiede di negoziare con me stesso per potermi muovere anche, soprattutto quando voglio stare al passo con il mio regime di salute fisica degli incontri mattutini in palestra. Rispondere a un messaggio o e-mail, anche da amici o persone con cui ho davvero bisogno di parlare, diventa impossibile. io divento facilmente sopraffatto letteralmente da qualsiasi cosa.

Ci sono molti giorni in cui semplicemente non ho la capacità di fare le cose.

Sii gentile con coloro che lottano con i loro livelli di energia

Il mio scopo nello scrivere tutto questo è chiedere alle persone di essere gentili con coloro che potrebbero avere difficoltà ad avere energia o livelli di energia in esaurimento. Guarda questo per altri miei pensieri sui bassi livelli di energia con problemi di salute mentale..

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala Twitter, Facebook, Instagram, e Buone letture.