Vivere con ADHD e depressione per adulti

Mi chiamo Douglas Cootey. Sono un papà di 42 anni a casa con disabilità e l'ho avuto ADHD tutta la mia vita. Quando avevo tre settimane, se un genitore mi mettesse un dito in entrambe le mani, avrei appoggiato le gambe contro di loro e mi sarei alzato. Mi girerei la testa, ma lo sarei. L'esecuzione di questo trucco per il mio pediatra ha introdotto i miei genitori nel mondo dell'ADHD negli anni '60. Allora, era indicato come ipercinesia. Alla terza elementare, lo ero prendendo ritalin tutti i giorni tranne i fine settimana per aiutarmi nei miei studi. Prima di allora, avevo trascorso gran parte del tempo bandito nella stanza della biblioteca per dimenarmi in classe.

Depressione non si è manifestato fino a quando avevo circa 15 anni. Una gita di un giorno all'ospedale pediatrico di Boston per indagare il mio stato d'animo, la paralisi del sonno e l'insonnia ha prodotto solo un quoziente di QI e che ero ipercinetico, qualcosa che già sapevo. Era il 1983. Otto anni dopo, ero sposato e alle prese con il college. Fu allora che cercai aiuto e lo fui

diagnosticato con depressione. Per trattare entrambi i miei ADHD e la mia depressione Ho preso due diversi farmaci. Per tre settimane sono stato incredibilmente produttivo, ma uno dei farmaci ha aggiunto un nuovo problema alla mia vita. Si sviluppa una piccola percentuale di persone che lo assumono Sindrome di Tourette. Sono stato uno dei pochi fortunati. Poiché ho smesso di prendere la medicina, non ho sviluppato la vera e propria Tourette, ma il danno era stato fatto. Ero neurologicamente disabile per la vita con un disturbo cronico da tic motorio. Era il 1992 e avevo solo 25 anni.

Impatto dell'ADHD e della depressione negli adulti

Come questo mi abbia influenzato è stato profondo. A parte la bassa autostima, la mancanza di concentrazione e un terzo maggiore in altrettante scuole, tutte dovute al mio ADHD, ora ho ottenuto un controllo incontrollato quando ero affaticato o ansioso. Mi sono ritirato dalla società e dagli amici. Se pensavo di essere stato lunatico prima, questo nuovo nodo nella mia vita ha generato una depressione oscura piena di idea suicida e di odio per se stessi che è durata quattro anni. Ho tenuto la mia autostima rinchiusa nel seminterrato della mia vita. (Impatto dell'ADHD sugli adulti)

Essere disabili e avere figli significava che mia moglie lavorava e io mi occupavo delle cure. Questo si è rivelato essere un vantaggio. L'amore incondizionato delle mie figlie mi ha fatto affrontare un fatto spiacevole: ero amato, contavo, e le mie figlie e mia moglie avevano bisogno di me. Insieme alla terapia e alla realizzazione che il mio la depressione ha alterato la mia percezione degli eventi intorno a me, ho iniziato ad allenarmi a pensare in modo positivo, per imporre l'ottimismo dove non avrei mai avuto prima. Le opportunità a cui avevo chiuso un occhio prima hanno cominciato a presentarmi. Ho anche iniziato a piacermi usando l'umorismo autoironico. Questo è stato l'inizio di una battaglia di dieci anni.

Come ho attaccato la depressione

Le medicine psicotrope non hanno funzionato per me, quindi ho dovuto allenarmi per ripensare il modo in cui ho elaborato il mondo. Pensavo a me stesso che se la mia mente mi avesse guidato nella depressione, avrei potuto evitarmi. Prima io imparato a riconoscere quando ero depresso (una vera prodezza per essere sicuri) e poi ha iniziato a trovare il modo di compensarlo. Presto mesi di depressione sono diventati settimane e nel corso degli anni gli episodi di depressione si sono ridotti a giorni, quindi a ore. Ciò che ho scoperto da solo ora ci riferiamo a terapia comportamentale cognitiva, qualcosa di cui sono un forte sostenitore di oggi.

Oggi scrivo un blog sui miei tentativi di padroneggiare la mia salute mentale con atteggiamento e guancia, perseguendo i miei desideri di fare il romanziere, il tutto mentre gestivo quattro bellissime ragazze nella Contea di Salt Lake (blog Una mente scheggiata). Il mio ticchettio è progressivamente peggiorato, ma mi costringo a uscire più che mai negli ultimi 17 anni. Di tanto in tanto la depressione aumenta, ma io ce la faccio. L'ADHD si nasconde sullo sfondo come il mio Loki personale, estraendo il tappeto da sotto di me, ma rido.

La vita è dura, poi vado avanti, proprio come tutti gli altri. Sono stato nel posto oscuro della mia mente e non ci tornerò più. Ora, forse, la mia esperienza aiuterà gli altri a evitare anche quel luogo oscuro.

Collegamenti utili:

• Panoramica di ADHD per adulti
• Diagnosi di ADHD negli adulti
• Diagnosi e trattamento dell'ADHD per adulti
• Nove sintomi di depressione
• Gold Standard per il trattamento della depressione

(Nota editoriale: questo post è stato scritto da Douglas Cootey, nostro ospite il dicembre 15, 2009, Programma televisivo di salute mentale HealthyPlace su ADHD e depressione per adulti.)