Gli smartphone possono influenzare la nostra salute mentale sia in modo negativo che positivo, ma ridurre il tempo di visualizzazione può aiutare a creare più felicità. La nostra tecnologia può essere eccezionale per connettersi con amici e parenti remoti, tenersi aggiornati con le notizie, l'app...
Continua A LeggerePuoi usare un diagramma della felicità per mostrarti i progressi nel tuo percorso di salute mentale. Credevo che oggetti immateriali come le emozioni non potessero essere misurati empiricamente. Tuttavia, dopo aver utilizzato un'applicazione di monitoraggio della depressione (o "app") per diversi...
Continua A LeggereMentre ti connetti con un interesse romantico o altro significativo può offrire notti di felicità, hai mai pensato di andare ad un appuntamento con te stesso? Un appuntamento con te stesso potrebbe sembrare insolito, ma le date personali stanno diventando più popolari mentre le persone cercano lu...
Continua A LeggereSei nuovo alla meditazione? In tal caso, forse stai cercando consigli di meditazione perché non riesci a trovare un buon punto di partenza. Dato che la meditazione ha lentamente perso lo stigma come pratica "là fuori" per hippy e devoti religiosi, benefici della meditazione sono stati studiati e ...
Continua A LeggereLe persone che hanno sogni strani possono preoccuparsi del fatto che strani sogni e salute mentale siano collegati, mentre in realtà potrebbero non esserlo. Strani sogni accadono per le persone neurotipiche e per quelle con malattia mentalee questi sogni spesso non significano nulla. Trovare sign...
Continua A LeggereDi recente, ho iniziato a chiedermi se il mio farmaco fosse una stampella emotiva. Una stampella emotiva è qualcosa su cui si fa affidamento durante un periodo di difficoltà. Ma usare i farmaci come una stampella emotiva è davvero così male? Realizzare il mio farmaco è, in effetti, una stampella ...
Continua A LeggereLasciare andare le amicizie può sembrare ancora più difficile che lasciar andare un altro significativo. Potresti ritrovarti a terminare un'amicizia per una serie di ragioni, ma il processo è simile porre fine a una relazione romantica. Cerca la chiarezza per lasciar andare un'amiciziaIl primo pa...
Continua A LeggereIl pensiero ciclico è una delle maggiori cause e sintomi delle spirali al ribasso della salute mentale. I pensieri ciclici creano un circuito in cui il tuo cervello sembra non riuscire a uscire. Questi pensieri ciclici possono invitare qualsiasi cosa sentirsi come un cattivo amico per attacchi di...
Continua A LeggerePratichiamo spesso ricevere critiche costruttive in modo appropriato, ma molte persone non imparano come fornire feedback agli altri. Il feedback rende il nostro romantico e rapporti di lavoro più forte, dando così che le critiche costruttive possono davvero cambiare le nostre vite in meglio. Pri...
Continua A LeggereMentre mi sono divertito come scrittore per il Vivere una vita felice blog su HealthyPlace, questo è il mio ultimo post sul blog. Attraverso il mio tempo qui a scrivere ho imparato come articolare meglio i metodi che utilizzo per il mio recupero della salute mentale. Ancora più importante, tuttav...
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Concerta è un popolare farmaco stimolante utilizzato principalmente per trattare i sintomi dell'A...
Di recente, ho dovuto interrompere una telefonata per gestire alcuni affari urgenti. La distrazio...
28 settembre 2016Il feedback positivo, in particolare durante l'infanzia, aiuta un individuo a sv...