Il tuo nuovo hobby: perché dovresti cercare la padronanza
Molte persone hanno hobby a cui partecipano in modo condizionale, ma impegnarsi per la piena partecipazione a un nuovo hobby può fornire un diverso senso di realizzazione. Per molti di noi, i nostri hobby sono appena "finiti" nelle nostre vite. Li sperimentiamo come una routine, non fornendo più gioia. Questo è potenzialmente perché non partecipiamo più completamente.
Il ciclo di vita di un nuovo hobby
Il ciclo di vita completo di un nuovo hobby in cui raggiungiamo la piena partecipazione per un po 'spesso assomiglia a questo: abbiamo un interesse per qualcosa, iniziamo a scoprilo, pensa che potrebbe essere bello provare, eccitarsi nell'incontrare altri che condividono l'interesse, essere coinvolti con la comunità attorno a quell'attività, diventare sfiduciato o coinvolto nel dramma, inizia lentamente a partecipare meno agli eventi, e alla fine l'hobby, una volta nuovo, svanisce a un precedente interesse che potremmo menzionare nella conversazione all'occasione. La piena partecipazione a quel nuovo hobby è durata poco e il risultato finale ci ha lasciato disinteressati.
A volte possiamo persino pensare che i nostri hobby siano stati in qualche modo ereditati: un genitore o un ex hanno goduto di un'attività, quindi abbiamo iniziato impararlo al fine di avvicinarsi a quella persona, ma apprendiamo che forse l'hobby in questione non è davvero adatto.
Non è un problema. Non devi sentire la pressione per essere completamente entusiasta di ogni attività della tua vita. Tuttavia, trovare un nuovo hobby e partecipare pienamente può aggiungere quella scintilla alla tua giornata ("Come avere di più nella tua vita").
Progresso verso la maestria in un nuovo hobby
Per gli hobby precedenti che hai praticato per un po ', potresti aver raggiunto un altopiano dove non c'è molto da imparare. Ad esempio, ballo swing da quando ero al liceo. Ho avuto il privilegio di ballare nelle competizioni, tenere seminari in tutto il mondo e insegnare danza swing ai bambini. Potrei sempre migliorare o imparare una nuova danza, certamente, ma i miei passi saranno più piccoli in quest'area; potresti dire che ho raggiunto un certo livello di padronanza.
Sulla strada per questa maestria, tuttavia, ho vissuto momenti di pura gioia mentre imparavo nuove tecniche e vedevo un miglioramento nel mio stile di danza. Che l'apprendimento e il senso di progresso verso la padronanza possono migliorare il tuo salute mentale. Il ricercatore per la salute Mike Slade sottolinea che la padronanza e la strada per aiutarla sono le persone malattia mentale aumentare le proprie capacità di autogestione sintomi di malattia mentale e trattamento.1
Iniziare di recente un nuovo hobby e parteciparvi apre completamente una nuova area in cui cercare padronanza. Se inizi l'hobby a livello principiante, hai un sacco di spazio per fare grandi passi verso il tuo obiettivo e che i progressi percepiti, a loro volta, contribuiscono al tuo totale immagine di sé.
fonti
- Slade, Mike, "Malattia mentale e benessere: l'importanza centrale della psicologia positiva e degli approcci di recupero". Ricerca sui servizi sanitari BMC. Gennaio 2010.
