Perché hai bisogno di un Bliss Book e come avviarne uno

Che cos'è un libro della beatitudine? Si è sviluppato da una formazione che ho recentemente seguito che ha assegnato la creazione di un libro di vanteria. Le voci comportano almeno una cosa ogni giorno di cui sono orgoglioso. Lo ammetto, all'inizio l'ho trovato abbastanza inventato. Divulgazione completa: ancora non lo faccio tutti i giorni come voglio, ma l'ho preso, chiamandolo invece un libro della felicità.

Questo è ciò che può essere utile per un libro di felicità: ogni volta che il tuo cervello dice cose terribili su di te, puoi farlo riqualificare il tuo cervello guardando indietro attraverso i tuoi successi. Il libro della beatitudine include tutto da semplice o piccole vittorie (come aprire la porta a uno sconosciuto) a grandi eventi (come farcela e imparare da una terribile rottura).

Più riempi il tuo libro, più diventa difficile ignorare le grandi parti di te stesso durante i periodi di lotta. Inoltre, quando inizi a cercare cose di cui sei orgoglioso ogni giorno, probabilmente finirai per compiere azioni più ammirevoli del normale!

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