Non stigmatizzare le reazioni emotive alle elezioni americane

Guardare i social media durante la notte delle elezioni degli Stati Uniti la scorsa settimana mi ha lasciato un sentimento di terrore ed è importante non stigmatizzare quel tipo di reazione emotiva alle elezioni statunitensi. La pesantezza delle parole delle persone e le paure che esprimevano post dopo post erano palpabili attraverso lo schermo. Non avevo cercato il negativo; Ho semplicemente fatto clic sugli hashtag di tendenza # USElection2016 e #ElectionNight. I post la mattina dopo la vittoria di Donald Trump erano più o meno gli stessi. Ma le emozioni elettorali statunitensi non dovrebbero essere stigmatizzate.

Questo potrebbe non sembrare avere molto a che fare con salute mentale o stigmatizzazione a prima vista. Tuttavia, ho visto un'ondata di posti ansiosi in tutta la comunità della salute mentale nei giorni successivi e successivi ai risultati elettorali. E ho anche notato lo stigma.

L'elezione degli Stati Uniti sta causando alcuni per stigmatizzare le reazioni emotive

I risultati delle elezioni hanno provocato una pletora di reazioni ed emozioni. Le persone in tutto il mondo condividevano le loro paure e il loro turbamento: il modo in cui le elezioni le avevano influenzate negativamente. È una risposta onesta e valida alle notizie che hanno ascoltato. I messaggi hanno iniziato a spuntare, tuttavia, che nella mia mente lo erano

Uno che ho visto ha detto, tra l'altro,

In una corsa che aveva così tanto da dire sull'emancipazione delle donne, ora vedere le donne sgretolarsi e piangere sulla democrazia in azione sembra controintuitivo.

Forza del modello e umiltà del modello. Modella la delusione appropriata e poi modella l'azione.

Per me, questo non è un invito all'azione, ma piuttosto qualcuno che dice di essere arrabbiato è l'opposto dell'empowerment: essere arrabbiati è essere deboli. Devo ammetterlo, è una delle prime volte che lo vedo diretto alle donne (di solito gli uomini ottengono il peso maggiore di questo tipo di discorsi), ma è sempre lo stesso messaggio.

E cosa significa "appropriata delusione"?

Le persone possono essere turbate sui risultati. Cerchiamo di avere il nostro momento per affrontare le emozioni che stiamo vivendo. Sono d'accordo, non dovremmo essere dei perdenti doloranti perché è quello che è, ma essere arrabbiati per qualcosa non è essere un perdente dolorante.

Molte donne si sono sentite in ansia a causa delle cose che si dicevano nelle elezioni; e considerando che 1 persona su 5 si occupa di malattie mentali, una percentuale di queste persone avrà a che fare non solo con l'ansia abituale, ma con livelli di ansia da disturbo d'ansia. Dire loro che stanno reagendo male significa stigmatizzarli.

Il che mi porta a un altro post, o meglio a un commento che ho ricevuto.

Stigma della reazione emotiva delle elezioni statunitensi nella comunità della salute mentale

Avevo pubblicato un messaggio di supporto attraverso un'organizzazione di salute mentale con cui mi sono offerto volontario, invitando le persone a contattare se avevano bisogno di qualcuno con cui parlare. Questa organizzazione si occupa della comunità comportamentale ripetitiva focalizzata sul corpo (i BFRB sono disturbi come raccolta della pelle e tirare i capelli). Avevo visto numerosi post, troppi da contare, che esprimevano in che modo era aumentato il prelievo di pelle o il taglio dei capelli con l'ansia delle elezioni, e volevo far sapere alla comunità se avevano bisogno di qualcuno, per cui eravamo lì loro.

Ho ricevuto un paio di risposte a questo post dicendo, effettivamente, le elezioni non dovrebbero essere una scusa per maggiori sollecitazioni a raccogliere o tirare e siamo solo influenzati negativamente da qualcosa se ci permettiamo di farlo essere.

Sebbene ci sia un po 'di verità nel dire che siamo colpiti solo quanto permettiamo a noi stessi di essere, la salute mentale non è così facilmente controllabile. I BFRB si nutrono di ansia per molti di noi, quindi in una situazione in cui siamo diventati iper-ansiosi, ha senso girare un po 'fuori controllo. Suggerire che qualcuno ha permesso a se stesso di essere così duramente colpito è accusare e stigmatizzare la vittima.

Come aiutare coloro che lottano con le emozioni negative a seguito delle elezioni statunitensi

Invece di dire alla gente che stanno trattando questa notizia in modo errato e stigmatizzando le reazioni emotive alle elezioni statunitensi, dovremmo farci sapere a vicenda che siamo qui se hanno bisogno di supporto. Indipendentemente dal lato dello spettro politico su cui cadi, siamo tutti ancora esseri umani e dobbiamo prima riconoscerci a vicenda. Potresti non capire perché qualcuno è così negativamente influenzato dal risultato di un'elezione, ma il la realtà è che molte persone lo sono e dire loro che si sbagliano non cambia questo, ma piuttosto li fa sentire peggio. Facciamo il possibile per evitarlo.

Puoi trovare Laura su cinguettio, Google+, Linkedin, Facebook e il suo blog; anche vedere il suo libro, Progetto Dermatillomania: le storie dietro le nostre cicatrici.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.