Anche se può sembrare un lavoro ingrato o addirittura compiti a casa, fogli di lavoro per guidarti nell'affrontare disturbo post traumatico da stress (PTSD) i sintomi sono strumenti utili, soprattutto se sei il tipo di persona a cui piace scrivere le cose o se non sei sicuro da dove cominciare. I...
Continua A LeggereUno dei modi stigma della salute mentale si diffonde attraverso etichette negative e insulti con persone con problemi di salute mentale. Questo può accadere indipendentemente da dove una persona cade nello spettro della salute mentale, sia che sia gestibile o grave malattia mentale, ma in tutti i...
Continua A LeggereGuardare i social media durante la notte delle elezioni degli Stati Uniti la scorsa settimana mi ha lasciato un sentimento di terrore ed è importante non stigmatizzare quel tipo di reazione emotiva alle elezioni statunitensi. La pesantezza delle parole delle persone e le paure che esprimevano pos...
Continua A LeggereHo iniziato a chiedermi se gli attuali sforzi di sensibilizzazione sulla salute mentale sono sufficienti per combattere lo stigma. La parola "consapevolezza" in relazione alla malattia mentale ha uno strano effetto su di me in questi giorni. Da un lato, penso che la consapevolezza sia ottima per ...
Continua A LeggereGli animali di supporto sono controversi a seconda di cosa pensi degli animali in generale. Molti pensano al legame tra uomo e animale come una semplice relazione proprietario-animale o predatore-preda. Per altri, la connessione è maggiore poiché gli animali di servizio e di supporto offrono assi...
Continua A LeggereDire che la malattia mentale e l'accettazione nello stesso respiro all'inizio potrebbero sembrare un'idea orribile, ma accettare la tua le condizioni di salute mentale possono effettivamente essere un giocatore chiave nel rimuovere, o almeno alleviare, lo stigma che hai viso (Perché è difficile a...
Continua A LeggereÈ importante sapere quando far arrabbiare qualcuno con una malattia mentale. La frase "Va bene non stare bene" è all'ordine del giorno tra gli incoraggiamenti della comunità della salute mentale; e giustamente, poiché il messaggio è più che vero e qualcosa che tutti dobbiamo realizzare (Con la ma...
Continua A LeggereIl sonno influisce sulla mia salute mentale ed è difficile per me dire perché sono colpevole di scontare semplici rimedi per le malattie mentali. Vedrei sempre qualcosa come cambiare un modello di sonno come semplice rispetto alla complessa natura della malattia mentale. Non riuscivo a capire com...
Continua A LeggereAlla ricerca di stimolatori dell'umore alimentare? Sì, cibo e umore sono correlati. La ricerca di cibo che contribuirà al miglioramento dell'umore ti porterà a una serie di opzioni, ma hanno tutti un paio di cose in comune: sono cibi sani e ricchi di proteine e vitamine; i nutrienti necessari p...
Continua A LeggereÈ possibile destigmatizzare la malattia mentale rifiutando di usare la parola "stigma"? Se stai discutendo della malattia mentale, è quasi inevitabile che qualcuno ne parlerà stigma. Quando si parla di salute mentale, lo stigma si riferisce alle percezioni e idee disinformate sulla malattia menta...
Continua A Leggere
Di recente, ho iniziato a diventare più intenzionato a utilizzare Meetup per connettermi virtualm...
Non disponibile il 10 febbraio? Non preoccuparti. Registrati ora e ti invieremo il link di riprod...
Che cos'è la procrastinazione prima di coricarsi della vendetta?La vendetta, la procrastinazione ...