Lasciare sconvolgere qualcuno con la malattia mentale

È importante sapere quando far arrabbiare qualcuno con una malattia mentale. La frase "Va bene non stare bene" è all'ordine del giorno tra gli incoraggiamenti della comunità della salute mentale; e giustamente, poiché il messaggio è più che vero e qualcosa che tutti dobbiamo realizzare (Con la malattia mentale, va bene creare la propria normalità). Sfortunatamente, la frase sembra fermarsi qui e "ok" significa solo alcuni tipi di ok. Quello che voglio dire è, mentre le persone sono felici di dire quella frase e sentirsi come se la intendessero, lasciare che qualcuno con una malattia mentale sia sconvolta non è considerato "ok".

Essere sconvolti fa parte del non stare bene, ma, nella maggior parte dei casi, le persone si affrettano a tentare di confortare qualcuno o addirittura dire che dovrebbero cercare di sorridere della propria tristezza o rabbia. Il mio problema con questo è, a volte, dobbiamo solo essere arrabbiati. Cercando di spazzolarlo via e sopprimerlo (indossando una maschera di felicità

Perché avere una malattia mentale ed essere sconvolto dai fratelli

Vedere qualcuno con una malattia mentale che è sconvolta crea una situazione spiacevole. Molte volte, non riusciamo a capire perché qualcuno è sconvolto, quindi sembra che ci siano due percorsi che possiamo prendere.

Il primo sarebbe completamente minimizzare il problema cercare di sistemare la situazione, che è un enorme no-no in sé e per sé perché ignora completamente il fatto che le persone hanno esperienze uniche. La seconda opzione è cercare di sbarazzarsi del disturbo trapiantando la felicità o una positività sopra di essa, che ha anche i suoi problemi.

Ignorare o cercare di eliminare i sentimenti di una persona di essere sconvolto non fa altro che chiudere alcune porte che la persona potrebbe averti aperto. Essere sconvolti - che sia triste, arrabbiato o semplicemente irritato dalle nostre emozioni - è eccezionalmente esperienza vulnerabile, quindi aprirsi a qualcuno su questi sentimenti è il doppio della vulnerabilità. Dicendo a qualcuno che non dovrebbero essere turbati, non hanno motivo di essere turbati, o altrimenti dovrebbero provare a guardare il lato positivo, può violare il senso di fiducia che una persona aveva in te che li ha resi aperti nel primo posto.

Come aiutare qualcuno con una malattia mentale che si sente turbato

• Chiedi loro come puoi aiutare. Ognuno di noi ha i propri bisogni e sapere quali sono possono davvero aiutare qualcuno.
• Ascolta. Se sei troppo impegnato a cercare di capire come risolvere la situazione, non stai ascoltando ciò che qualcuno ha da dire (Abilità d'ascolto efficaci).
• Lascia che la persona con la malattia mentale senta le emozioni. Negare le emozioni, come ho detto, non fa nulla di produttivo. Dobbiamo sentire il bene, il male e tutto quello che c'è in mezzo per essere sani. Lascia che la persona lo cavalchi se necessario.
• Sii lì per lui o lei. Un semplice abbraccio può fare molto o anche solo sedersi accanto a una persona in completo silenzio può offrire conforto.

Utilizzando i suggerimenti sopra riportati, puoi trovare il modo migliore per mostrare il tuo supporto.

Altri post che possono aiutare:

• Come aiutare qualcuno con una malattia mentale
• Supportare i malati di mente: le migliori cose da dire
• Cosa non dire a qualcuno con una malattia mentale

Puoi trovare Laura su cinguettio, Google+, Linkedin, Facebook e il suo blog; anche vedere il suo libro, Progetto Dermatillomania: le storie dietro le nostre cicatrici.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.