Cottura sana durante le vacanze e recupero dei disturbi alimentari

Imparare a mangiare in modo sano è una parte importante del recupero dai disturbi alimentari, tuttavia, quando si tratta di celebrare occasioni speciali, come il Natale, evito di cucinare in modo salutare. Il motivo è semplice: imparare ad avere un buon rapporto con il cibo significa non denigrarlo, anche se ha poco valore nutritivo.

Una sana cucina natalizia è un'opzione, non una necessità

Voglio sottolineare che non credo ci sia nulla di sbagliato in una sana cucina natalizia se è quello che vuoi fare, ma se sei come me e stai solo cucinando prelibatezze salutari perché pensi che cuocerle nel modo tradizionale significhi che sei malsano e, per estensione, indegno, allora forse dovresti ripensare al tuo motivazioni.

In questo video discuto i miei pensieri sulla sana cucina natalizia come parte del mio recupero dai disturbi alimentari.

Quali sono i tuoi pensieri sulla sana cucina natalizia nel tuo recupero dai disturbi alimentari? Condividi nei commenti!

Hollay Ghadery è uno scrittore ed editore che vive in Ontario, Canada. Ha un libro di saggistica che sarà pubblicato da Guernica Editions nel 2021. Il lavoro si tuffa nella documentata prevalenza di problemi di salute mentale nelle donne birazziali. Connettiti con Hollay su di lei

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