Esiste un'aura di ipomania? - Segnali di pericolo di ipomania

Gli epilettici spesso ottengono quella che è nota come aura prima di avere un attacco. Un'aura è una sensazione come sentire voci o vedere luci colorate o provare intorpidimento. Un'aura potrebbe essere presente pochi secondi o pochi minuti prima della crisi a seconda della persona. È un segnale di allarme precoce di una mancata accensione del cervello. Allo stesso modo, provo segni, un'aura se vuoi, di ipomanie imminenti.

Un'aura come segnale di avvertimento di ipomania

Non passo la maggior parte della mia vita in un Stato "normale". Sento che molti bipolari lo fanno. Vivono un episodio legato all'umore, poi un altro, e poi sono "normali" per un po '. L'ho visto tracciato su grafici. Penso che sia più tipico del bipolare I che del bipolare II. (Qui uso il termine normale piuttosto che stabile perché posso essere perfettamente stabile durante la depressione, nessun movimento, solo depressione. Non è di questo che sto parlando.)

Tendo ad esistere in una depressione moderata per la maggior parte del tempo. A volte vado peggio. A volte vado davvero peggio. E a volte vado in uno stato misto o ipomaniacale. Non ci sono davvero periodi "normali" lì dentro.

Quindi, forse sto arrancando con il mio normale livello di depressione e sto affrontando tutti i problemi che ne derivano. È a questo punto che potrei sentire la mia versione dell'aura di una imminente ipomania.

• Comincio a pensare che le cose casuali siano divertenti
• Mi sento ridacchiare
• Sono più concentrato
• Faccio più lavoro
• Ho più energia
• Scrivo di più
• I social network di più
• Lascio l'appartamento
• Il mio cervello, la mia mente, solo la mia testa sentire diverso, è intangibile

Questi sono cambiamenti sottili. Niente che una persona normale considererebbe fuori dall'ordinario. Ma fuori dall'ordinario per me. E conoscendomi come faccio, so che questi cambiamenti non porteranno alla normalità. Supereranno la normalità e finiranno da qualche parte sui picchi di euforia.

I cambiamenti sono così sottili, infatti, potrei perderli. Perché ogni comportamento da solo non significa davvero nulla. È solo quando metti insieme i comportamenti che inizi a vedere un'immagine. Un'immagine della follia imminente.

Perché un'aura ipomaniacale è importante?

La risposta è semplice: non vuoi cadere nell'ipomania. Oh certo, so che sembra tutto divertente con la velocità di parlare, i pensieri grandiosi e la creatività, ma non lo è. Anche se l'ipomania è piacevole, il problema è che ciò che sale deve scendere. Più in alto sali, più duramente cadi. Fidati di me. È fisica. Conservazione dell'energia. Newton era un ragazzo intelligente.

(Per inciso, i medici ti diranno anche che più pedali, più è probabile che tu vada e peggiori diventano i cicli nel tempo, motivo per cui prevenirli del tutto.)

Cosa fare se vedi l'aura di una imminente ipomania

Sei fortunato ad essere stato avvisato dell'imminente apocalisse. Per la maggior parte delle persone si schiaccerebbe immediatamente la testa. Quindi dico, non sprecare questo prezioso dono.

Queste sono alcune cose che funzionano per me che potresti prendere in considerazione:

• Accertati di mantenere viva la tua routine a tutti i costi, compreso prendendo le tue medicine. Non è il momento per un kegger per tutta la notte.
• Ottieni la tua normale quantità di sonno. Sì, a volte devo usare i farmaci per il sonno per ottenere questo risultato, ma trovo che sia di gran lunga preferibile al non dormire in quanto ciò indurrà sicuramente problemi di umore.
• Mangia pasti buoni, solidi e sani. Potresti non volerlo a causa del tuo umore. Succhialo. È importante ora più che mai.
• Respirare intenzionalmente e rallentare il pensiero. Se senti di correre in piccoli cerchi di criceti a velocità crescente: fermati. Respirare. Considera cosa stai facendo. E poi procedi. (Se sei un meditante o un esercizio di rilassamento, ora sarebbe il momento.)
• Tieniti consapevole di ciò che stai facendo e del motivo per cui lo stai facendo. (Sempre un buon consiglio.) Abbiamo tutti il ​​nostro stranezze ipomaniacali individuali. Cercali. Controllali. Sii consapevole che li stai facendo.
• Non consumare quantità massicce di caffè o zucchero e assolutamente niente alcol o droghe. Questo non lo faròAiuto questioni.

Ci sono anche opzioni terapeutiche, alcuni di noi tengono tranquillanti e altre medicine per questo genere di cose, ma questa è una decisione tra te e il tuo medico.

Consulta un professionista

Infine, se hai già superato il punto di non ritorno, vedere un professionista. Stai per perdere la capacità di prendere buone decisioni ogni secondo ora quindi consultare un medico prima che ciò accada; perché, una volta che lo farà, sarà troppo tardi.

Potete trovare Natasha Tracy su Facebook o @Natasha_Tracy su Twitter.