In che modo parlare della forza di volontà contribuisce allo stigma della salute mentale

Mentre le persone in genere non significano nulla di duro dicendo "rimanere forti" a quelli con malattie mentali, ma parlare di forza di volontà può contribuire allo stigma della salute mentale. Insinuare che essere abbastanza forte ti permette di superare la malattia mentale può essere problematico (La malattia mentale può Zap la motivazione). Scopri perché il concetto di forza di volontà può contribuire allo stigma della salute mentale.

Come ho toccato nel mio ultimo post sul blog, creare una divisione in cui alcuni di noi sono forti e alcuni di noi sono deboli pensieri negativi di "Perché non posso semplicemente smettere di essere così?" o "Se fossi forte come quella persona non avrei questi i problemi."

Non lo dico per speculazione; Lo dico perché lo so per esperienza diretta. Un tempo ero quello con quel tipo di forte caos mentale nella mia testa ogni giorno. Ero solito affrontare lo stigma grazie a parlare di forza di volontà.

Forza di volontà e malattia mentale non sono nella stessa equazione

A dirla tutta, la malattia mentale non riguarda la forza di volontà. La forza di volontà, come definita dal dizionario Merriam-Webster, è la capacità di controllarsi o una "forte determinazione" che consente a una persona di fare qualcosa di difficile.

Ora, potresti pensare che ho torto così tanto sulle mie precedenti dichiarazioni e che, chiaramente, la forza di volontà si adatta alla malattia mentale, ma considera questo: proveresti a guarire un arto rotto con la forza di volontà?

Ho la sensazione che la risposta sia no. E la malattia mentale è allo stesso modo.

Quando leggo le parole "rimani forte", sento, "La debolezza non è un'opzione. Ti farò strada attraverso questo. "

Ma il modo in cui lo vedo, negare che i minimi si verifichino e che a volte ci sentiamo ultra scadenti non aiuta. A volte sentirsi deboli è una realtà che dobbiamo affrontare (Oggi non mi sento abbastanza bene: 4 passaggi per migliorare l'autostima). Dovremmo sguazzare nei minimi? Assolutamente no, ma fingere di essere in grado di mantenere un costante stato di "forza" è insignificante per noi stessi, le malattie mentali e la vita.

I problemi della forza di volontà e dello stigma della salute mentale

Oltre al semplice aspetto di forza contro debolezza, suggerisce anche la forza di volontà la malattia mentale è una questione di scelta. Suggerisce che scegliamo di lasciare che questa malattia esista e ci colpisca negativamente, e mentre sono d'accordo che nel complesso non dovremmo lasciare che la malattia mentale ci controlli, a volte lo fa e basta. A volte questi minimi si schiantano e non c'è molto che possiamo fare se non cavarcela. Lo so per un sacco di persone quando quei bassi tornano indietro, pensano di aver fallito e che se fossero stati solo più forti i minimi non sarebbero tornati. Ma sia chiaro: non è così qualunque la malattia funziona, figuriamoci la malattia mentale.

Capisco, quando le persone si dicono a vicenda di "rimanere forti" è con un tipo di atteggiamento "hai questo". È qualcuno che fa il tifo a margine, ma, come ho detto tutto questo post, ho un vero problema con quando arrivano lo schianto e l'ustione e le persone si sentono come dei veri fallimenti perché non erano forti abbastanza.

Incoraggiare senza combinare forza di volontà e malattia mentale

Sto distruggendo il mio cervello per quello che possiamo dire invece di quella stessa vecchia retorica forte contro debole, e sto non mentirà, è un po 'difficile a causa della saturazione della messaggistica con intenzione positiva esso. Forse è semplice come dire "Hai capito" a qualcuno, comunque. Far conoscere a qualcuno che può sperimentare le cose difficili e renderle vive dall'altra parte è estremamente importante (Come sostenere qualcuno con la malattia mentale).

Puoi trovare Laura su cinguettio, Google+, Linkedin, Facebook e il suo blog; anche vedere il suo libro, Dermatillomania del progetto: le storie dietro le nostre cicatrici.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.