Come una comunità di salute mentale riduce l'impatto dello stigma

Molti non lo sanno, ma una comunità di salute mentale può ridurre l'impatto dello stigma. Una cosa in cui la malattia mentale è davvero brava è far sentire una persona isolata e sola, che è un modo perfetto per far prosperare lo stigma e l'autosigma. Esistono diversi modi per combatterlo, come leggere di più sulla malattia per apprendere i fatti rispetto alla finzione. Ma un altro modo per combattere efficacemente qualsiasi tipo di stigmatizzazione sia immergersi in a comunità di salute mentale per ridurre l'impatto dello stigma e connettersi con altri che hanno simili esperienze.

L'identificazione con la comunità della salute mentale riduce lo stigma

Mentre scrivo questo blog, sono seduto all'aeroporto internazionale di St. Louis Lambert, in attesa di un aereo per riportami in Canada dopo l'annuale della TLC Foundation for Body-Focused Rephaitive Behaviors '(TLC) Conferenza. Ogni anno in una località diversa negli Stati Uniti, il TLC riunisce professionisti che trattano o sono interessati a conoscere comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo (BFRB) e persone con BFRB allo stesso modo per condividere informazioni su questo gruppo di disturbi e anche per fornire uno spazio sicuro e raccolta per tutti coloro che potrebbero non essere pronti a venire su.

Questa è la seconda volta che frequento una delle conferenze di TLC e quest'anno con circa 450 persone da tutto il mondo tricotillomania, disturbo da escoriazione (skin picking) e altri disturbi come questi sono venuti per imparare e socializzare.

Sono andato alla conferenza quest'anno per tre motivi: per saperne di più sulla mia scelta della pelle, da spendere tempo con gli amici (alcuni dei quali mi sono incontrato di persona per la prima volta), e per ospitare a officina.

Potrebbero sembrare tutte cose davvero semplici, ma quando si tratta di disturbi che altrimenti potrebbero potenzialmente essere così isolanti, questo genere di cose è enorme. Sono tre giorni per cogliere l'occasione per essere fedeli a te stesso e smettere di nasconderti, sono tre giorni per conoscere ciò che sei passare attraverso e incontrare altri che possono capire, ed è tre giorni per tagliare via lo stigma e l'auto-stigma che possono affliggere voi.

Essere circondati da centinaia di altri che non ci penseranno due volte su quello che stai vivendo perché lo sono entrambi passando da soli o sono professionisti del settore è un enorme peso sollevato dalle spalle. Ho visto persone andare a quella conferenza e sentirsi a proprio agio a scoprire per la prima volta la pelle sfregiata o i capelli lisci.

Anche se si trova in un hotel con anche membri del pubblico in giro, avere quel sistema di supporto ampio e presente fa la differenza (In contatto con gli altri, l'amicizia migliora la salute mentale). Penso che sia sicuro affermare che se qualcuno si sentisse stigmatizzato mentre era lì, potrebbe avvicinarsi a chiunque altro alla conferenza e trovare un luogo morbido dove atterrare. C'è anche un mondo di persone che possono aiutarti a realizzare tutto lo stigma che senti che non è solo naturale ma reversibile.

Come diventare parte della comunità di salute mentale per combattere lo stigma

Ai giorni nostri di Internet, trovare gruppi di supporto, blog o altro che siano o siano correlati alla tua malattia mentale è, direi, facile. Cresciuto negli anni '90, non avevo Internet, e anche quando alla fine ci siamo connessi al world wide web, non era così saturo nella vita di tutti i giorni come lo è ora.

Cercare su Internet per trovare quella comunità di persone in grado di comprendere e identificarsi con ciò che stai attraversando è un ottimo punto di partenza. Scoprire come farne parte nel mondo non Internet è un po 'più difficile, ma possibile e alla fine ne vale la pena (Ho bisogno dell'aiuto mentale: dove trovare l'aiuto per la salute mentale).

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.