Che cosa succede se lo stigma della malattia mentale non scompare mai?

Il gioco del what-if non è sempre la più grande delle idee, soprattutto per quelli di noi con malattie mentali che ci fanno rimanere bloccati nel mentalità what-if. Ma umorizzami per un secondo (o meglio questo post) perché durante il gioco del what-if può essere dannoso, penso che ci sia qualcosa di buono a volte e in questo caso, penso che sia una di quelle volte. E se lo stigma della malattia mentale non scompare mai? Cosa poi?

Perché lo stigma della malattia mentale non dovrebbe andare via?

Molti a favore di consapevolezza per le malattie mentali tote attorno alla bandiera di abbattere lo stigma della malattia mentale. Mi conto in quel gruppo e credo che attraverso la condivisione di storie personali e informazioni fattuali sulla malattia mentale, riusciamo a ridurre lo stigma della malattia mentale. Ciò che non possiamo ignorare è il fatto che lo stigma della malattia mentale esiste ancora e alcune persone non possono essere raggiunte. Per qualsiasi motivo, non possono avvolgere la mente attorno all'idea che il cervello si ammali o si ammali e colpisca negativamente le persone

Ma non smettere di sostenere

Non fraintendermi, anche raggiungere una persona è un lavoro ben fatto nel mio libro, e sostenitori della salute mentale sicuramente raggiungere più di una persona. Ma quando prendiamo in considerazione quante persone ci sono nel mondo e quanto sia ancora pervasivo lo stigma della malattia mentale, penso che sia giusto porre questa domanda ipotetica. In tal modo, possiamo prepararci per la possibilità e diventare persone più forti per questo.

Penso che chiedere what-if sia particolarmente utile per i non avvocati che non lo sanno cosa fare per lo stigma loro affrontano. Mentre è bello avere l'idea che un giorno lo stigma scompaia, perché aspettare che accada? I non avvocati devono ora sapere cosa fare con lo stigma e l'autosigma. Possiamo migliorare le cose contattandoci adesso.

Dopotutto, le uniche persone su cui alla fine abbiamo il controllo sono noi stessi.

Lo stigma della malattia mentale non deve interessarti tutto il tempo

Lasciami dire una cosa prima di continuare: essere stigmatizzato per qualsiasi motivo fa schifo, soprattutto quando è qualcosa che non possiamo cambiare o qualcosa che non può essere facilmente cambiato. Ridurre il colpo di quella stigmatizzazione non è un compito facile e a volte ci distruggerà - e va bene essere arrabbiati.

Possiamo cambiare la nostra reazione allo stigma della malattia mentale

Ciò che dobbiamo fare e che dovremmo effettivamente iniziare a fare adesso, è cambiare il modo in cui reagiamo allo stigma della malattia mentale, che funziona anche per togliere il potere a coloro che ci stigmatizzano. Non intendo che in un certo senso li farà fermare, perché potrebbe non esserlo, ma sicuramente ci aiuterà a farcela meglio.

Come lo faremo probabilmente sarà diverso per ognuno di noi. Per me, le mie chiavi per ridurre l'effetto dello stigma sulla salute mentale su di me sono il mio sistema di supporto e le mie conoscenze. Quando dico conoscenza, intendo che cerco attivamente ricerche sulle mie malattie mentali perché per me questo mi aiuta a capirli e mi porta la pace e posso vederli per quello che sono veramente: malattia. Anche avere il mio sistema di supporto è fondamentale perché quelle persone mi danno la certezza che non sto combattendo da solo (anche se non hanno malattie mentali) e che apprezzano e apprezzano come me, malattie mentali e tutti.

Queste due cose mi danno forza e sicurezza per affrontare lo stigma.

Dovremmo smettere di condividere le malattie mentali? Dovremmo smettere di aiutare quelli che stigmatizzano le persone capire perché le loro azioni fanno male? Assolutamente no. Dobbiamo fare ciò che possiamo in questo momento per aiutarci a superare lo stigma, nel caso in cui lo stigma della malattia mentale non scompaia mai.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.