Allontanarsi non aiuta a combattere lo stigma della salute mentale

Combattere lo stigma della salute mentale non si fa allontanandosi. Anche se, in generale, "andare via" è in realtà un consiglio piuttosto solido. Se stai cercando di evitare scontri, fattori scatenanti, frustrazioni o altre situazioni dannose, allora sì, per favore, risparmia il dolore e i problemi allontanandoti. Ma come qualcuno che cerca di difendere contro lo stigma delle malattie mentali, so che allontanarsi non aiuta a combattere lo stigma della salute mentale.

Non allontanarti dalle opportunità di combattere lo stigma della salute mentale

Quando ci allontaniamo dalla possibilità di combattere lo stigma della salute mentale, lasciamo che l'ignoranza continui a prosperare (Che cos'è lo stigma?). Ci manca l'opportunità di sfidare idee stigmatizzate, condividere informazioni corrette e, in definitiva, la possibilità di cambiare idea a qualcuno.

Lo stigma continua ad esistere perché tanta gente tace o se ne allontana; così mentre andare via può sicuramente essere uno strumento utile a livello personale, andare via come avvocato non è utile per la consapevolezza della salute mentale nel suo insieme.

A volte dovresti allontanarti dallo stigma della malattia mentale

Ci sono solo un paio di volte che mi viene in mente di allontanarmi da una situazione di lotta allo stigma.

Uno di questi è quando la persona non lo capisce. Sfortunatamente, alcune persone non sanno come cambiare il proprio modo di pensare, o non possono, anche quando vengono fatti dei fatti. Con quelle persone, puoi andare così lontano prima che diventi troppo frustrante e faticoso per affrontarlo. È come parlare con un muro di mattoni.

L'altra volta per andarsene e non combattere lo stigma della salute mentale è se hai bisogno di un po 'di tempo per prendertene cura. Non possiamo essere combattenti in ogni momento e dobbiamo prendere del tempo per ricaricarci. Riconosci quando ne hai bisogno e vai via. So in prima persona quanto possa essere estenuante combattere lo stigma e tutti abbiamo bisogno di quel tempo anche per noi stessi.

Non allontanarti: aiuta a combattere lo stigma della salute mentale

A parte questi casi, intensifica. Parte della difesa è individuare lo stigma, sottolinearlo e sfidandolo e coloro che lo perpetuano. Lo stigma non sarà mai sradicato se chiudiamo un occhio su di esso e speriamo che scompaia. È come quelli che dicono di ignorare i tuoi bulli e perderanno il loro potere — certo, potrebbe funzionare in alcuni casi, ma, nel complesso, noi si preparano a fare i pugni perché sanno che non reagiremo e si prenderanno il nostro silenzio per dire che lo sono giusto.

È solo quando offriamo alle persone idee alternative e prospettive alternative che le persone hanno la possibilità di cambiare. Se nessuno sfida lo stigma, la persona che lo perpetua non lo saprà diversamente.

Camminando verso la malattia mentale lo stigma arresta lo stigma

Non è realistico pensare che possiamo cambiare la mente di tutti e liberarci dallo stigma per tutti. Probabilmente ci sarà sempre almeno una persona o un gruppo di persone che non possono vedere oltre la propria le prospettive, ma vale la pena cambiare la mente di almeno una persona e aiutarla a vedere lo stigma passato battaglia.

Puoi trovare Laura su cinguettio, Google+, Linkedin, Facebook e il suo blog; anche vedere il suo libro, Dermatillomania del progetto: le storie dietro le nostre cicatrici.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.