L'autodiagnosi del bene e del male della salute mentale

Vorrei affrontare l'autodiagnosi del bene e del male della salute mentale dopo il mio ultimo post sul blog Destigmatizzare l'autodiagnosi delle malattie mentali grazie alla risposta che ho ottenuto. Dal momento in cui ho pensato di scrivere quel blog, sapevo che avrei dovuto affrontare un grande disaccordo e, sebbene non avessi ricevuto quanto mi aspettavo, era ancora presente. Quindi, ecco, più o meno, una risposta a tutti coloro che hanno commentato e probabilmente anche ad alcuni di quelli che non hanno fatto il bene e il male dell'autodiagnosi della salute mentale.

Autodiagnosi del bene della salute mentale: non fermarti all'autodiagnosi

L'autodiagnosi, per me, sta identificando ciò che è "sbagliato" con noi quando nessun altro sembra essere in grado di farlo, ma non lo fa significa solo fermarsi lì. L'autodiagnosi è il punto di partenza che può portare al trattamento o alla ricerca medici specifici che altrimenti potresti non avere avuto accesso o conoscere. L'autodiagnosi della salute mentale può essere il primo passo per ottenere una diagnosi formale, che, direi, è una buona cosa.

Ancora una volta, se hai intenzione di provare i farmaci, allora prima cerca un medico. I farmaci non sono qualcosa da manometteree neanche i trattamenti dovrebbero essere presi alla leggera. Questi due aspetti della salute mentale portano sicuramente l'allenamento oltre ciò che possiamo cercare online.

L'autodiagnosi del male della salute mentale: l'autodiagnosi non è sempre facile da affrontare

Questa parte è qualcosa a cui non avevo pensato quando ho scritto l'ultimo post, ma è sicuramente qualcosa che vale, anche nella mia situazione. Un commentatore ha sottolineato che a volte l'autodiagnosi può essere pericolosa perché può portare a disperazione e sentimenti di sconfitta.

A causa della vergogna che provavo quando avevo a che fare per la prima volta disturbo da escoriazione, quando ho trovato il termine, all'epoca, la raccolta cronica della pelle, mi sentivo condannato. La formulazione e la descrizione del disturbo erano decisamente terribili e non sapevo come avrei mai evitato. Mi ci sono voluti anni per scuotere quella sensazione e l'ho fatto solo perché sono arrivato all'ultima goccia, per così dire, e sapevo che dovevo fare qualcosa.

Come affrontare la sconfitta di autodiagnosi

Se hai diagnosticato una condizione di salute mentale e senti questo senso di sconfitta, ecco alcuni consigli per superarla.

Consultare un medico o un consulente. Questo è, onestamente, un grande per me. Anche con l'autodiagnosi, non credo che i professionisti dovrebbero essere esclusi dall'equazione. Possono aiutarti in questo, anche se non sono del tutto sicuri di quello che stai passando. Alcune strategie lavorare su tutta la linea e può essere di grande aiuto.

Cerca gli altri con la tua diagnosi. L'isolamento è la cosa peggiore e molti di noi si sentono già così anche prima della diagnosi. Supporto alla pari è enorme e un semplice "anche io" può fare la differenza nel mondo. Avere una solida tavola di esperienze può farti sapere che non entri da solo e forse possono anche collegarti alle loro risorse.

Continua la tua ricerca. Le informazioni, secondo me, sono estremamente importanti. Molti di coloro che hanno commentato il mio primo post hanno affermato che i professionisti sono quelli che sono in grado di filtrare correttamente queste informazioni, e ciò può essere vero ad un certo livello; tuttavia, non credo che dovremmo lasciarci ignoranti. Divorare le informazioni è stato un grande passo nel recupero per me e so che ha aiutato anche molte altre persone.

Fai attenzione alle trappole "Garanzia 100%" / "Cura". Niente in questo mondo è garantito al 100% e anche la parola cura è una grande bandiera rossa. Se sembra un infomercial, non comprarlo (Curare la malattia mentale).

Puoi trovare Laura su cinguettio, Google+, Linkedin, Facebook e il suo blog; anche vedere il suo libro, Dermatillomania del progetto: le storie dietro le nostre cicatrici.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.