Possiamo destigmatizzare la malattia mentale non dicendo "lo stigma"?

È possibile destigmatizzare la malattia mentale rifiutando di usare la parola "stigma"? Se stai discutendo della malattia mentale, è quasi inevitabile che qualcuno ne parlerà stigma. Quando si parla di salute mentale, lo stigma si riferisce alle percezioni e idee disinformate sulla malattia mentale e su coloro che ne sono affetti. È una componente importante del perché le persone vergognarsi di avere una malattia mentale e soffrire in silenzio invece di in cerca di cure per la salute mentale e capire che la malattia mentale è solo una malattia. Poiché esiste ancora una disinformazione diffusa, non sorprende che la parola "stigma" venga spesso fuori. Che cosa è sorprendente, tuttavia, è che ci sono quelli che dicono che lo stigma non esiste, dovremmo smettere di usare la parola "stigma" e ho persino visto l'affermazione che è offensivo. Possiamo destigmatizzare la malattia mentale non usando la parola "stigma"?

È necessario riconoscere lo stigma per destigmatizzare la malattia mentale

Riconoscere lo stigma della salute mentale può dare potere

Ci sono tonnellate di persone che negano lo stigma, specialmente nell'era della parola "fiocco di neve" che viene lanciata come un termine dispregiativo. * Ciò che è meno comune, ho visto, è che la gente dice che dobbiamo eliminare la parola "stigma" del tutto. Quelle persone suggeriscono che usare continuamente la parola "stigma" significhi disempowerment e vittimizzare noi stessi, il che è potenzialmente il punto in cui l'argomento è offensivo. (Onestamente, non sono sicuro di cosa significhino con quello.)

Come puoi immaginare, non sono d'accordo. Lo stigma è molto reale e riconoscere la sua esistenza non significa praticare disempowerment o vittimizzazione. Dare un nome a ciò che stiamo affrontando è uno strumento incredibilmente utile che può potenziare allo stesso modo in cui riconoscere una malattia mentale e nominarla può essere. Quando possiamo nominare qualcosa, in genere è molto più facile affrontarlo. Nell'affrontarlo, possiamo imparare a riprenderne il controllo e il potere, e questo include lo stigma.

Ero paralizzato dalle cose che la gente mi diceva, in particolare per quanto riguarda il mio disturbo di raccolta della pelle. Le persone che criticavano la mia pelle o mi davano quell'occhio laterale mi schiacciavano e mi facevano venire voglia di nascondermi. Una volta che sono stato in grado di riconoscere che era lo stigma, che le persone erano alimentate da idee ignoranti (anche quando sapevano delle mie malattie), è stato più facile eliminarlo. Mi ha dato immenso potere e mi ha portato via la vittimizzazione che ho provato (5 modi per sfuggire alla tua mentalità vittima).

Solo perché diciamo che qualcosa sta stigmatizzando non significa che stiamo interpretando la vittima, ed è qui che penso che le persone si confondano. Quando diciamo che qualcosa sta stigmatizzando, stiamo dicendo che si basa su informazioni errate. Quando parliamo di destigmatizzare la malattia mentale, intendiamo prendere quelle idee e sfidarle affrontandole.

Come riprendere il controllo dallo stigma e aiutare a disinfestare la malattia mentale

Eliminare la parola "stigma" non sta per destigmatizzare la malattia mentale. Fingere che lo stigma non esista non renderà più facile per le persone andare oltre il sentirsi male sul perché le persone le trattano come fanno. Ciò che dobbiamo fare è vederlo morto nella sua faccia metaforica e riprendere il controllo.

Ecco il modo più semplice (ma più difficile) per farlo: capire, come ho detto, che lo stigma si basa sull'ignoranza. Ciò non significa che la persona stia cercando di essere crudele; a volte le parole più ben intenzionate sono le più dannose. Hanno cattive informazioni che non riflettono chi siamo e la nostra realtà. Se sei pronto, prova a correggerlo.

Dico che è il più semplice e difficile perché mi sembra che sia un concetto facile da capire, ma metterlo in pratica è difficile. Mi ci è voluto molto tempo per smettere di esserlo affetto da stigma. Lo ammetto, ci sono ancora alcuni giorni in cui non ho l'energia o la capacità di destigmatizzare le malattie mentali, ma va bene.

Alcuni giorni continueranno a fare schifo, ma abbiamo gli attrezzi e può sopravvivere.

*Fiocco di neve: una persona che sembra troppo sensibile e fragile

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.