Molte persone hanno hobby a cui partecipano in modo condizionale, ma impegnarsi per la piena partecipazione a un nuovo hobby può fornire un diverso senso di realizzazione. Per molti di noi, i nostri hobby sono appena "finiti" nelle nostre vite. Li sperimentiamo come una routine, non fornendo più ...
Continua A LeggereDi recente ho iniziato a nuova pratica di meditazione dove ho imparato che i suoni intorno a me hanno il potenziale per diventare un aiuto per la meditazione. I primi minuti dell'esercizio due volte al giorno sono puri consapevolezza: notando ciò che ciascuno dei sensi sta vivendo uno per uno, po...
Continua A LeggereLe attività "Me time" sono importanti per la tua felicità e salute. Possono essere un'occasione di riflessione, una pausa per la cura di sé, una tregua dalla socializzazione o semplicemente l'espressione di una natura introversa. Tuttavia, per molte persone come me, il mio tempo può facilmente di...
Continua A LeggereEssere presenti può essere una lotta, ma usare questa visualizzazione della vittoria può aiutarti a riportarti dai desideri futuri al momento presente. Uno scrittore che ammiro di recente ha pubblicato questa visualizzazione stimolante e la mia svolta è destinata a fornire sollievo ansia. Molti d...
Continua A LeggereProvi depressione stagionale (noto anche come disturbo affettivo stagionale o SAD)? In tal caso, potresti avere ulteriori problemi ad alzarti dal letto durante i periodi di SAD. La depressione stagionale è caratterizzata dagli stessi sintomi di altri tipi di depressione, ma si verifica o diventa ...
Continua A LeggereDividi le attività in bit più piccoli quando l'elenco delle cose da fare appare schiacciante o impossibile. Scomponendo grandi compiti in blocchi più piccoli e più gestibili può aiutarti davvero a muoverti su quelle priorità spaventose che hai rimandato. Esempio di come dividere le attivitàAttual...
Continua A LeggereUn pisolino durante il giorno può cambiarti la vita. Aggiungere un pisolino nella tua vita può sembrare impossibile a meno che tu non sia alla scuola elementare, ma vale la pena trovare i risultati per farlo accadere. Continua a leggere per tre vantaggi di un breve pisolino. 1. Evita la crisi pos...
Continua A LeggereDi fronte a una situazione in cui desideriamo rifiutare un invito, molte persone hanno difficoltà a dire di no. Dire di no può sembrare stressante, quindi le persone con riluttanza dicono di sì a un invito. Ciò può causare risentimento ad entrambe le estremità dell'invito, poiché l'host accetta l...
Continua A LeggereDi recente ho letto un libro su come essere più efficace in cui l'autore discute l'utilità della visualizzazione quotidiana. La visualizzazione giornaliera potrebbe farci pensare visualizzazioni guidate o meditazione, ma il metodo di visualizzazione giornaliero è distinto da quello. Come visualiz...
Continua A LeggereRicordi di usare una carta premio per adesivi o una carta stellare per la vita di un bambino? Forse la tua famiglia ne ha usata una per misurare le faccende o il buon comportamento. Forse la tua scuola ha utilizzato una tabella dei premi con gli adesivi per tenere traccia dei compiti svolti o del...
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5 febbraio 2020 Gli studenti delle scuole elementari che ricevono più elogi degli insegnanti che ...
L'ansia mi ha reso un amico fastidioso all'inizio della vita. Ricordo vividamente la prima volta ...
Marchio: Symlin, Symlin PenNome generico: pramlintide acetatoContenuti:DescrizioneFarmacologiaStu...