Dire di no: come rifiutare un invito

Di fronte a una situazione in cui desideriamo rifiutare un invito, molte persone hanno difficoltà a dire di no. Dire di no può sembrare stressante, quindi le persone con riluttanza dicono di sì a un invito. Ciò può causare risentimento ad entrambe le estremità dell'invito, poiché l'host accetta l'accettazione al valore nominale, mentre l'ospite partecipa a un evento indesiderato. Dire di no a un invito crea un'alternativa con molti vantaggi.

Quando dire no a un invito è la cosa migliore da fare?

Dire di no a un invito potrebbe essere la risposta migliore per te. Per scoprirlo, fai un rapido controllo della temperatura della situazione. Una semplice domanda può aiutarti a decidere se rifiutare: vuoi andare all'evento o no? Molti altri pensieri sorgeranno mentre stai cercando di leggere i tuoi sentimenti. Questi possono includere preoccupazioni circa l'obbligo (come "L'host è venuto ai miei eventi, quindi dovrei partecipare a questo"), giudizio ("Cosa diranno le persone su di me se notano che non ci sono?") E conseguenze ("Se non mi faccio vedere, la mia carriera sarà soffrire.").

Per chiarire la tua mente, pensa se vuoi andare se quelle preoccupazioni non fossero presenti. Sapere se vuoi partecipare ti aiuterà a decidere se dire di no all'invito è appropriato.

Come dire no con grazia all'invito

Se hai deciso che dovresti dire di no all'host, l'onestà è il modo migliore per farlo. Se inventi una scusa, la tua bugia bianca potrebbe causare problemi in seguito. Ad esempio, se rifiuti un invito dicendo che hai parenti in città quando non lo fai, il tuo ospite potrebbe chiedere in seguito dei tuoi parenti in visita. La disonestà può causare più difficoltà nella relazione che saltare l'evento.

Con la tua onestà, tuttavia, assicurati di includere una connessione con l'intenzione dell'host. Se stai rifiutando un invito a una festa di compleanno a cui non vuoi partecipare, ad esempio a causa dell'ansia, prenditi del tempo per far conoscere all'ospite i tuoi sentimenti. Digli che ti piacerebbe festeggiare il suo compleanno, ma questa particolare festa non sembra il modo giusto per farlo. Se sei preoccupato per una conseguenza, come un impatto sulla tua amicizia, dichiara direttamente la tua preoccupazione e rassicura l'ospite secondo necessità. Se il tuo host è un amico intimo, puoi condividere che la tua salute mentale è alla base della tua incapacità di partecipare. Altrimenti, quindi dirigi la conversazione per chiedere un altro modo in cui puoi festeggiare il suo compleanno insieme. Quindi assicurati di comunicare che desideri continuare a essere invitato alle feste, anche se non puoi sempre partecipare e potresti dover dire di no.

Nel complesso, tieni presente che semplicemente non puoi dire di sì a tutto ciò a cui sei invitato; il giorno ha un numero limitato di ore. Dovrai rifiutare gli inviti e la gente capisce che è così. Pensaci dal punto di vista dell'hosting, poiché di solito ti aspetti almeno un quarto delle persone invitate a dire di no al tuo invito per vari motivi. Pensare alla situazione dal punto di vista dell'host può aiutarti a dire di no come ospite.