Terapia per la salute mentale: cosa fanno i terapisti per te?
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Terapia per la salute mentale: cosa fanno i terapisti per te?
La terapia della salute mentale può essere un modo efficace per superare sfide e ostacoli. I terapisti aiutano le persone con una vasta gamma di difficoltà, tra cui (ma non limitato a) depressione, ansia, gestione dello stress, relazioni e difficoltà di malattie mentali specifiche e disturbi della personalità.
Spesso, le incertezze sul processo possono rendere le persone titubanti nel cercare una terapia per la salute mentale. Ecco un breve riassunto di cosa puoi aspettarti da un terapeuta. Tenendo presente che ogni terapeuta è unico nella sua personalità e nel suo approccio. In generale, i terapisti:
- Fornisci un luogo sicuro in cui puoi parlare di cose che non ti piacciono condividere con gli altri
- Ascolta profondamente e rifletti le tue idee in modo da poterti capire in nuovi modi
- Concentrati sul tuo background, pensieri, emozioni, comportamenti o una combinazione per aiutarti a dare un senso ai problemi e ad andare avanti positivamente
- Evita di dare consigli o di ordinarti di cambiare
- Aiutarti a esplorare opzioni e scelte
- Lavora con te per sviluppare abilità e strumenti per volare da solo piuttosto che farti dipendere dalla terapia per tutta la vita
Lavorare con un terapista può aiutarti a superare gli ostacoli e creare la migliore versione di te e della tua vita. Se ti senti bloccato e vuoi superare ciò che ti trattiene, la terapia della salute mentale potrebbe essere qualcosa da considerare.
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