L'ansia schizoaffettiva mi ha quasi inseguito dalla classe di balletto
Ho seguito una lezione di danza per aiutarmi con la mia disturbo schizoaffettivo, ma ancora, l'ansia schizoaffettiva mi fece quasi andar via. L'esercizio fisico aiuta con la salute mentale--plus, è divertente e mi è piaciuto il balletto per tutta la mia infanzia. Ma nella mia lezione più recente, ho avuto un episodio di ansia schizoaffettiva. Ecco cosa è successo.
La zona d'ansia schizoaffettiva
La mia ansia schizoaffettiva si è intensificata ed è diventata particolarmente grave di recente. È stato così male che ho dovuto prendere un congedo temporaneo di assenza da questo blog - e tutti quelli che mi conoscono sanno quanto amo questo blog. Ma cosa è successo alla lezione di danza classica?
È iniziato in bagno. C'era pochissima carta igienica, quindi ho preso un tovagliolo di carta dalla pila. Ma quando presi un asciugamano, tutti gli altri caddero sul pavimento. Così mi sono ripulito, ho buttato via gli asciugamani di carta, ho usato un po 'di disinfettante per le mani e ho detto al mio insegnante di ballo cosa era successo. Ha sostituito la fornitura e mi sono sentito male per il mio account.
Non ha aiutato il fatto che non mi piace usare i bagni pubblici. Anche se non ho fatto un casino, ero imbarazzato da quello che era successo. Il mio imbarazzo e ansia influenzato la mia capacità di prestare attenzione all'insegnante, quindi mi sbagliavo più del solito. Questo ha aumentato ulteriormente la mia ansia, al punto in cui ho avuto un episodio di ansia che si è nutrito di se stesso. Non avevo un attacco di panico. Non mi sembrava di avere un infarto o qualcosa del genere. Ero in quella che chiamo la "zona d'ansia". Nella zona d'ansia, tutto ciò che faccio è sbagliato e causa più ansia.
Dovrei essere tornato a casa a causa dell'ansia schizoaffettiva?
Ho scelto di rimanere in classe. Ho scelto di non andarmene. La lezione di ballo è un posto relativamente sicuro e vicino al mio appartamento. Ho pensato che sarebbe stato meglio rimanere nella classe in cui ero con altre persone a fare qualcosa che mi piace piuttosto che stare a casa da solo e sentirsi ansioso. Inoltre, nessun altro ha notato cosa stesse succedendo con me.
In seguito ho pubblicato su questo incidente su Facebook. I miei amici hanno detto che ero coraggioso e coraggioso. Ma sono stato io? Parte del motivo per cui rimasi in classe era che avevo paura di ciò che gli altri avrebbero pensato se me ne fossi andato. Anche se avrebbe significato sedersi a casa da solo, forse avrei dovuto tornare a casa al il posto più sicuro di tutti, spuntato in un video confortante, preso una pillola anti-ansia e bevuto un bicchiere di freddo acqua.
Allo stesso tempo, dal momento che non mi sono ulteriormente imbarazzato lasciando presto la lezione, penso di sentirmi un po 'più sicuro di tornare in classe, il che è positivo cura di sé, di quanto avrei se l'avessi lasciato. Quindi forse ho fatto la cosa giusta dopo tutto.
Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.
