Come dovresti disciplinare un adolescente depresso?

Imparare a disciplinare un adolescente con depressione è un modo importante per sostenere il tuo adolescente e aiutarlo nella sua malattia. Quando un adolescente sperimenta una tristezza prolungata, una perdita di energia e motivazione, ritiro e isolamento, e altro sintomi di depressione, tu come genitore potresti voler fare tutto il possibile per renderli migliori. Potresti anche voler smettere di considerarli responsabili di responsabilità e comportamenti; tuttavia, tuo figlio ha bisogno di questa responsabilità per crescere e iniziare a superare depressione. La domanda non è se disciplinare o meno, ma invece è come dovresti disciplinare un adolescente depresso. Continua a leggere per esplorare la disciplina per un adolescente con depressione.

Come disciplinare un adolescente depresso: suggerimenti per una disciplina sana

Depressione o no, il tuo adolescente è ancora un adolescente e ha bisogno di disciplina. Disciplina significa insegnare e quindi dovrebbe essere positivo ("Sai davvero come disciplinare tuo figlio?

"). Mentre questo è vero per tutti i bambini e gli adolescenti, è particolarmente vero per coloro che vivono con la depressione. Puoi insegnare loro le tue aspettative di comportamento e conseguenze per infrangere quelle aspettative, guidandole delicatamente con una disciplina favorevole alla depressione. Usa questi suggerimenti per iniziare:

• Stabilire regole sane. Avere aspettative per il tuo adolescente è fondamentale anche se sono depressi. Evita di schiacciare il tuo ragazzo scegliendo alcune semplici regole. Prendi in considerazione l'idea di includere regole incentrate sulla depressione, come richiedere a tuo figlio di praticare una buona igiene e di disporre del tempo limiti all'uso dell'elettronica (se l'unica cosa che vogliono fare è mentire sui videogiochi).
• Richiede qualche attività fisica. L'esercizio fisico e il movimento sono essenziali per superare la depressione, ma la malattia rende impossibile farlo. Aiuta il tuo adolescente richiedendo movimenti quotidiani come una passeggiata, un giro in bicicletta o qualsiasi cosa piaccia a tuo figlio (o che gli piaceva).
• Fornire struttura. La depressione rende difficile per gli adolescenti pianificare e impegnarsi in attività, quindi crea un programma semplice che fornisca una struttura. Conosciuto come attivazione comportamentale, tu e il tuo adolescente potete scrivere in attività salutari, compiti a casa, faccende e tempo affinché possano rilassarsi e giocare ai videogiochi o utilizzare altri dispositivi elettronici.
• Dai ai tuoi lavori domestici. Dai loro alcune faccende in modo che possano aiutare in casa. Lascia che si sentano parte della famiglia e consenti loro di sentirsi bene per fare le cose, anche se si lamentano e protestano.

Modi per disciplinare un adolescente con la depressione

Come disciplinare un adolescente con depressione implica avere aspettative delicate con conseguenze chiare e logiche. Cercare di punire un adolescente depresso può essere un disastro perché le conseguenze dure e illogiche di solito intensificano il ritiro, l'isolamento e pensieri negativi ed emozioni.

Evita di punire, ma fai disciplina: considera il tuo adolescente responsabile dei suoi comportamenti. È importante concentrarsi su un comportamento piuttosto che sulle emozioni di tuo figlio. A causa della loro depressione, tuo figlio è molto sensibile. Fai sapere loro che è giusto che provino ciò che provano e che non lo sono cattivo bambino per avere la depressione. Quando escono di linea come qualsiasi altro adolescente, usa le conseguenze che hai già in atto.

Ad esempio, se il tuo adolescente sceglie di non seguire la tua regola che richiede a tutti i membri della famiglia di lavorare insieme per pulire dopo cena, quell'adolescente ha bisogno di una conseguenza. Renderlo a breve termine per evitare che perdano motivazione per fare un cambiamento. Forse perdono i privilegi elettronici per il resto della serata ma non per 24 ore. Evita le conseguenze che possono peggiorare i loro sintomi, come mandarli nella loro stanza; in questo caso, si desidera ridurre l'isolamento, non rafforzarlo.

A volte, la depressione provoca emozioni adolescenti crolli. Si arrabbiano e le loro emozioni negative diventano schiaccianti e si riversano nell'equivalente adolescenziale della rabbia di un bambino. Se hanno un tracollo perché non vogliono fare qualcosa che hai chiesto loro di fare, è importante non arrendersi. Consentire loro di provare le emozioni, quindi riaffermare con calma ciò che devono fare, come fare una doccia o andare a scuola. Dagli una conseguenza se continuano a rifiutare.

Quando imparerai a disciplinare un adolescente depresso, sarai in grado di aiutarlo a trasformarlo in un adolescente con carattere e senso di responsabilità. Ancora meglio, la struttura, le regole e le conseguenze fornite contribuiscono a ridurre la loro malattia. Stai sostenendo che facciano piccoli passi ogni giorno per spostarli ulteriormente e superare la loro depressione.

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