Ascolta "Come la terapia comportamentale cognitiva sblocca la positività e la produttività per gli adulti con ADHD" con J. Russell Ramsay, Ph. D.
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J. Russell Ramsay, Ph. D. spiega come la terapia cognitivo comportamentale (CBT) mira a fornire ai pazienti le capacità di coping necessarie per gestire e superare alcuni dei punti più comuni dell'ADHD: disorganizzazione, cattiva gestione del tempo e luogo di lavoro sfide. Viene spesso usato in combinazione con i farmaci, costruendo abilità di vita durature che rimangono forti anche dopo che una pillola si esaurisce.
In questo episodio:
- Nuova ricerca sui modelli di pensiero degli adulti con ADHD
- Trappole cognitive comuni e fallacie riportate da adulti con ADHD
- Come un sistema di credenze negative incoraggia lo stress
- Come i modelli di pensiero difettosi sabotano i meccanismi di coping dell'ADHD
- Strategie per identificare e modificare i modelli di pensiero negativo
- I vantaggi della terapia comportamentale dialettica (DBT)
Risorse consigliate:
- Download gratuito: la guida ADDitude al trattamento alternativo dell'ADHD
- Come funziona la terapia comportamentale cognitiva
- Sfida i tuoi pensieri, cambia la tua vita
- eBook: farmaci e trattamento dell'ADHD
Testimonianze degli ascoltatori:
- “Questo è stato molto utile e mi ha dato idee concrete per compiti che posso iniziare immediatamente. GRAZIE! “
- “Adoro questo podcast, il Dr. Ramsey è un grande presentatore: ho trovato i suoi suggerimenti e le sue intuizioni molto pertinenti e pratici. Grazie!"
- "Mi è stato appena diagnosticato l'ADD per adulti, e immagino di essere stato ancora negato perché mi sono visto in OGNI UNO di questi esempi. È molto rassicurante per me che non solo ci siano così tante altre persone là fuori alle prese con un "fallimento" come me, ma che ci sono opzioni per superare e far fronte alle realtà di ADD. Grazie!"
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Aggiornato il 30 luglio 2019
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