Sono Ashley Horsfall e sono entusiasta di scrivere Superare i tempi difficili. Ho avuto a che fare con depressione e ansia da prima ero persino un adolescente, e ora ho circa 20 anni. Le mie condizioni non sono state diagnosticate fino a soli tre anni fa e oggi ancora faccio fatica. Il mio viaggi...
Continua A LeggereUno di parti più difficili del mio lavoro come scrittore non è necessariamente autodisciplina o essere ispirato, ma piuttosto trovare il modo di usare la mia creatività mentre la depressione distrugge la mia motivazione. Nel corso del tempo, la depressione sembra risucchiare la creatività da me, ...
Continua A LeggereUn attacco di panico è intenso reazione fisica ed emotiva, spesso a stimoli non minacciosi. Gli attacchi di panico sono comuni in quelli con ansia. Esistono molti trigger di attacco di panico, ma non sono sempre coerenti. Ho avuto attacchi di panico sia a casa che al supermercato. Comprendere i f...
Continua A LeggereEssere un pushover non è quello che mi aspettavo che accadesse quando mi sono rifiutato di farlo riconoscere la mia ansia. Ma lentamente ho iniziato ad affondare in una pozzanghera, perdendo la schiena. Mi sembrava di diventare il più grande pushover del mondo grazie alle mie capacità fidati ed e...
Continua A LeggereAnche se ti consideri una persona felice potresti essere suscettibile alla depressione durante le vacanze. Ti trovi ossessionato dalle foto sui social media di persone circondate da membri della famiglia sorridenti, desiderando che tu avessi un'altra vita? Le vacanze ti fanno sentire isolato dal ...
Continua A LeggereSono contento di leggere i post e di vedere la gente tornare dopo dieci, venti anni. Di recente sono andato a un concerto universitario e c'erano 2 studenti di età superiore ai 60 anni. Quindi puoi dire che non è mai troppo tardi, per essere la speranza di cui gli altri hanno bisogno. Questo è ci...
Continua A LeggereHo scoperto che esiste una forte correlazione tra la mia depressione e ansia e la mia fiducia fisica. Si tratta più di amare il mio aspetto. Si tratta di amare quanto sono diventato forte. Ho preso passi per aumentare la mia sicurezza fisica, il che mi aiuta a sentirmi molto meglio quando le cose...
Continua A LeggereLe lezioni di salute mentale che ho imparato scrivendo per HealthyPlace mi serviranno bene quando la mia vita cambia. Non sono estraneo a grandi cambiamenti di vita. Ne ho subiti parecchi negli ultimi anni e ce ne saranno altri. Per questo motivo, devo dire addio a HealthyPlace questa settimana, ...
Continua A LeggereNel mio piano d'azione per l'ansia ci sono delle azioni che puoi prendere per gestire l'ansia. Troppo spesso mi trovo in una posizione in cui mi sento ingiustificato senso di preoccupazione, paura o panico. Anche quando non c'è nessun problema urgente, mi trovo spesso a cercare modi per gestire l...
Continua A LeggereFar fronte all'ansia dopo una tragedia può sembrare impossibile. Quando succede qualcosa di terribile, ci troviamo di fronte a così tanto da elaborare. Improvvisamente, può sembrare che il mondo sia oscuro e spaventoso. Con l'aiuto di tecniche di coping, gestire l'ansia dopo una tragedia è più fa...
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Se tuo figlio porta la "sfida" a un livello completamente nuovo, probabilmente ti senti all'estre...
Come gestire la tensione extra e lo stress finanziario durante i periodi di crisi economica.Mentr...
Esaltante e snervante, esigente e gratificante. Il liceo è il momento di esplorare nuovi interess...