Lezioni di salute mentale che ho imparato - Arrivederci a HealthyPlace

Le lezioni di salute mentale che ho imparato scrivendo per HealthyPlace mi serviranno bene quando la mia vita cambia. Non sono estraneo a grandi cambiamenti di vita. Ne ho subiti parecchi negli ultimi anni e ce ne saranno altri. Per questo motivo, devo dire addio a HealthyPlace questa settimana, ma non prima di condividere le mie lezioni di salute mentale e chiederti le tue.

Sto accadendo così tanto nei prossimi mesi. Viaggerò in Germania, mi trasferirò in un nuovo stato e completerò il mio corso di laurea. Sto anche ampliando i miei orizzonti nella mia carriera di scrittore e trovo che ci sono troppe poche ore nella mia giornata per fare tutto.

Detto questo, sono stato in grado di scoprire molte cose nuove su di me mentre scrivevo per HealthyPlace. Sono così grato di aver avuto l'opportunità di farlo condividere le mie esperienze con la salute mentale. Spero che sarai in grado di condividere le tue esperienze con i progressi della salute mentale nell'ultimo anno.

Lezioni di salute mentale che ho imparato

Ho imparato a riconoscere i miei progressi

Quando ripenso agli ultimi anni, mesi e settimane, vedo i notevoli progressi che ho fatto. io sento vero la felicità ora, che non è qualcosa che avrei potuto dire qualche anno fa. Mi vedo crescere nella "persona reale" che ho sempre voluto essere. Non mi sento più impotente.

Ho imparato che posso gestire le mie emozioni

Per molto tempo, ho pensato che le emozioni fossero pensate per controllare ogni decisione che prendevo. Questo modo di pensare mi ha portato a comportarmi con instabilità a volte. La mia mancanza di controllo mi ha portato a credere che ciò fosse normale e che non avevo bisogno di affrontare il processo decisionale da un altro punto di vista.

Ho imparato che posso lasciar andare

Ho trascorso molti degli ultimi cinque anni a cercare qualcosa che non esiste. Il passato è passato e non è più mia responsabilità portarmelo sulla schiena. Quando non posso cambiare qualcosa, non ha senso soffermarsi su di essa o lamentarsi del fatto. Ho il potere di scegliere il presente e il futuro rispetto al passato.

Ho imparato che ho molto da imparare

Sebbene di recente abbia fatto così tanti progressi, ho ancora una lunga strada da percorrere. Spero di continuare a crescere mentre mi avvicino alle mie prossime iniziative.

Le mie lezioni di salute mentale

Guarda il mio video d'addio. Quindi, fammi sapere quali lezioni di salute mentale hai imparato nell'ultimo anno.