Un vantaggio dell'andare in terapia è sconfiggere l'indecisione

Sapere che ci sono benefici dell'andare in terapia non rende la decisione di andare molto più facile. Il decisione di andare in terapia può essere profondamente personale sulla base di una serie di fattori chiave. Per me, la decisione non è stata per niente facile. In effetti, mi ci sono voluti anni per sapere che probabilmente avevo bisogno di andare in terapia prima di andare effettivamente. Nel processo di rendersi conto che avevo bisogno di un po 'di talk terapia, mi sono anche reso conto che era un vantaggio andare in terapia sconfiggere l'indecisione.

Andare in terapia ha aiutato il mio problema con l'indecisione

La terapia mi ha aiutato a sviluppare un piano per la mia vita

Uno dei maggiori motivi per cui ho scelto di andare in terapia è stato quello di combattere la mia indecisione. Ad un certo punto della mia vita, mi sentivo come se non fossi in grado di prendere buone (o davvero, nessuna) decisione. Io solo non mi fidavo di me stesso. Con l'aiuto del mio terapista, sono stato in grado di guardare oltre i prossimi giorni e considerare il mio futuro. Ciò era sembrato impossibile in passato.

La terapia mi ha aiutato ad arrivare alle conclusioni

Non ero sicuro di così tante cose, e lo sono ancora in misura minore. Fortunatamente, ho imparato a valutare accuratamente le mie scelte e relazioni. Ho imparato al meglio trattare con persone tossiche chi mi aveva lasciato disturbare per anni. Le tecniche che ho imparato mi hanno aiutato lascia andare alcune delle cose che erano state spine nel mio fianco per anni.

La terapia mi ha incoraggiato a impegnarmi per il cambiamento

Quante volte ho preso la decisione di cambiare la mia vita senza prendere una decisione? La terapia mi ha costretto in una posizione in cui ero responsabile. All'improvviso mi resi conto che non stavo facendo i progressi che cercavo disperatamente. Poi, Ho dovuto andare avanti. Non potrei più nascondermi.

Andare in terapia mi ha aiutato a tenere traccia dei progressi

Per tutta la settimana, mi ritroverei a prendere nota delle cose che volevo menzionare nella mia prossima sessione di terapia. In genere erano cose che mi facevano davvero arrabbiare, ma erano anche cose positive che rappresentavano i progressi di cui ero felice di parlare. Era così bello avere questo sbocco, soprattutto perché era separato dalla mia vita personale.

Andare a terapia preparata ti aiuta a ottenere il massimo da esso

Guarda questo video per scoprire come mi sono preparato per la mia prima sessione di terapia. Quindi, fammi sapere cosa fai per prepararti alla terapia.

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Foto via PicJumbo