Come ci si sente quando le persone rifiutano la depressione

Ho avuto persone che amo respingere la mia depressione con "Perché non puoi semplicemente essere felice?" C'è ancora stigma sociale associato alla depressionee anche le persone che si prendono cura di noi possono esserne colpite. Cerco di etichettare le emozioni che sorgono dopo che qualcuno mi ha detto qualcosa del genere e mi fa capire perché ascoltare "Sii felice". può essere così frustrante. Non mi sento bene quando le persone respingono la mia depressione ed è per questo.

Quando la gente respinge la mia depressione, mi sento.. .

Una mancanza di agenzia

In alcuni casi, sembra che qualcuno mi stia dichiarando ovvio quando dice "Sii felice." È come se il concetto di essere felice non mi era mai venuto in mente. Per me, può sembrare condiscendente quando qualcuno considera la depressione facile da risolvere. In definitiva, porta solo a più frustrazione.

Una mancanza di compassione

Vedo come sarebbe difficile per qualcuno che non ha mai sperimentato la depressione trascurare l'aspetto fisico ed emotivo

cause della depressione, ma respingere la condizione può sembrare un licenziamento di sé. Quando qualcuno mi dice che posso solo superare la mia depressione essendo felice, è come se mi dicessero che non mi credono. Mostrare una mancanza di compassione non è utile.

intrappolato

Ho scoperto che è difficile trasmettere la sensazione di essere intrappolato che accompagna la mia depressione. In sostanza, tutto sembra un compito più grande di quello che è quando sto attraversando un momento particolarmente difficile. Ad esempio, il trekking per lavarmi i denti al mattino sembra altrettanto estenuante mentalmente quanto scalare una montagna. Effettuare una telefonata può sembrare impossibile. Cercare di spiegare questo e ascoltare una risposta sprezzante è un promemoria del fallimento, anche se viene semplicemente percepito.

Perdita di identità

A volte penso che sia facile dimenticare che la depressione è più di un sentimento. Per me, a volte sembra che la depressione sia diventata parte della mia identità tanto quanto qualsiasi altro aspetto. Per questo motivo, può sembrare che respingere la mia depressione sia davvero un licenziamento di me. Anche se quando questo non è vero, i sentimenti negativi persistono.

Come reagisco quando le persone ignorano il mio video sulla depressione

Guarda questo video su come reagisco quando le persone che respingono la mia depressione. Fammi sapere come rispondi.