La depressione fa parte della mia vita da quando avevo 12 anni e, a volte, penso di aver sentito ogni mito della depressione nel libro. Sfortunatamente, molti miti sulla depressione lo sono prevalente perché perpetuati nei media e a volte influenzano persino i nostri cari. Imparare a mettere a pu...
Continua A LeggereTrovo che le capacità di sopravvivenza per il dramma familiare e le malattie mentali siano fondamentali. Alcune famiglie sono semplici mentre altre possono sentirsi disordinate. La mia famiglia è la seconda. Combattere in famiglia sembra la norma (Rapporti tossici: trattare con persone che hanno ...
Continua A LeggereHo trovato tre programmi televisivi che mi aiutano ad affrontare la depressione. La televisione può creare un modo per sfuggire alla depressione e, stranamente, mi ritrovo a cercare personaggi che attraversano circostanze simili alla mia. (Televisione abbuffata mentre si affronta la depressione p...
Continua A LeggereGran parte della mia esperienza con l'ansia è stata collegata sapendo che non ho controllo e la mia paura dell'instabilità. Mentre so che non posso controllare tutto, queste tecniche di coping per entrambi paure razionali e irrazionali mi hanno aiutato a evitare l'ansia. L'unica cosa che la terap...
Continua A LeggereI pensieri catastrofici e il riconoscimento dei pensieri catastrofici sono sempre stati una parte significativa dell'ansia che provo (Affrontare il pensiero catastrofico e l'ansia). Inizialmente, ho pensato che immaginare tutte queste cose terribili che accadessero mi avrebbe permesso di pianific...
Continua A LeggereQuando ho capito per la prima volta che ce l'avevo, parlare della depressione non sembrava un'opzione. Sembrava un segreto sporco che dovevo spazzare via. Mi era stato detto di non piangere così tante volte che mi vergognavo ogni volta che lo facevo. A volte lo faccio ancora (Sintomi della depres...
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Le persone che subiscono abusi fisici spesso si sentono intrappolate e come se non ci fosse aiuto...
Alcune persone che si trovano a dover affrontare una malattia mentale o la malattia di una person...
Scopri quali sono le cause degli attacchi di panico e come gli attacchi di panico possono essere ...