Miti della depressione che ho imparato a ignorare

La depressione fa parte della mia vita da quando avevo 12 anni e, a volte, penso di aver sentito ogni mito della depressione nel libro. Sfortunatamente, molti miti sulla depressione lo sono prevalente perché perpetuati nei media e a volte influenzano persino i nostri cari. Imparare a mettere a punto i miti sulla depressione mi ha aiutato a capire di più me stesso.

Quattro miti sulla depressione Stai meglio ignorando

1. La depressione non è un vero problema

Una volta, ho deciso di aprirmi e dire a qualcuno della mia famiglia che ero depresso. La loro reazione fu: "Ma tu non sembri così triste." Mi sono reso conto che per le altre persone, la mia depressione non sembrava essere un problema perché stavo attraversando la vita apparentemente bene. La verità era che non lo ero. Stavo lottando. Non riuscivano proprio a vederlo.

2. Gli antidepressivi risolvono tutto

Non posso dirti quante volte le persone mi hanno detto "Perché non puoi semplicemente prendere la medicina?" La verità è che farmaci per la depressione

funziona in modo diverso per ogni persona e può essere un processo lungo trova il giusto piano di trattamento. Non è una soluzione unica per tutti. Anche con i farmaci, la depressione può ancora essere una lotta.

3. Gli antidepressivi non risolvono nulla

Questo può inizialmente sembrare contraddire il mio altro punto, ma penso che entrambi i miti sulla depressione siano comuni. Proprio come c'è il mito secondo cui gli antidepressivi sono grandi soluzioni, c'è anche l'idea che non sono affatto utili o che sono il "modo semplice" "La verità è che questi farmaci mi hanno fornito un modo per migliorare, un modo di lavorare su me stesso finché non sono riuscito a stare nella mia pelle per un mentre.

4. La depressione è facile da identificare

La verità è che ho trascorso molto tempo a non capirmi davvero come una persona depressa. Mi ci è voluto molto tempo per identifica la mia depressione perché non sembrava come mi aspettavo. Pensavo che la depressione sembrasse sempre piangere e tristezza. In realtà, sembrava anche ansia, paura, svogliatezza e rabbia. È complicato.

La forza derivante dalla depressione non è un mito

Una delle cose più grandi che ho imparato sulla depressione è che può rendermi forte nonostante sia cresciuto pensando che fosse una debolezza. Quando capisco i miei bisogni e i miei sentimenti, mi sento molto più forte di prima.

Guarda il mio video su come l'ascolto dei miti sulla depressione ha influenzato la mia capacità di migliorare. Quindi, fammi sapere come sei stato influenzato dai miti della depressione.