3 grilletti comuni per attacchi di panico
Un attacco di panico è intenso reazione fisica ed emotiva, spesso a stimoli non minacciosi. Gli attacchi di panico sono comuni in quelli con ansia. Esistono molti trigger di attacco di panico, ma non sono sempre coerenti. Ho avuto attacchi di panico sia a casa che al supermercato. Comprendere i fattori scatenanti degli attacchi di panico li rende meno spaventosi.
L'attacco di panico si innesca intorno agli incontri sociali
Se hai disturbo d'ansia sociale come faccio io, anche il pensiero di essere invitato a una festa può evocare alcuni pensieri spaventosi. Ci sono state molte volte in preda al panico per una festa o un obbligo sociale in anticipo, ma poi andava benissimo quando era il momento di partecipare. Gli attacchi di panico sembrano funzionare in modo misterioso.
Attacchi di panico innescati da spazi chiusi
Per le persone che vivono claustrofobia, la paura di spazi chiusi, l'essere in un ascensore o in una stretta tromba delle scale potrebbe provocare sentimenti di intensa ansia. In alcuni casi, i conducenti avvertono il panico mentre si trovano su ponti o tra veicoli di grandi dimensioni. L'idea è che non c'è scampo. Anche quando il pericolo non è chiaro e presente, il pensiero di essere bloccato può creare un'intensa scarica di adrenalina.
Attacchi di panico innescati da condizioni di salute
Malattia da panico spesso porta ad attacchi di panico anche senza un'esperienza spaventosa ad esso collegata. Per molte persone, anche avere paura di avere un attacco di panico può avviarne uno. In sostanza, potresti diventare così spaventato da avere un attacco di panico che ti farà avere uno. Inoltre, gli attacchi di panico sono anche associati a ipoglicemia, fobia sociale, agorafobia, disturbo post traumatico da stresse ipertiroidismo.
Ulteriori informazioni su Trigger e sintomi di attacco di panico
Così, come fai a sapere che stai avendo un attacco di panico? Guarda questo video per saperne di più sui sintomi associati a un attacco. Fammi sapere come farai. Che consiglio hai per qualcuno che sta vivendo attacchi di panico?
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Foto per gentile concessione di PicJumbo