Lo stress di un disturbo d'ansia può torcere il tessuto della vita; Non riesco a vederlo allo stesso modo di prima che iniziassero le mie "condizioni nervose". Non è paura del palcoscenico, o far credere. Non è un capolavoro teatrale. non ho capito PTSD dalla visione di troppi episodi di Twilight...
Continua A LeggereCi sono alcune tecniche di rilassamento che ho trovato veramente utili - e su cui ho fatto affidamento - per affrontare problemi di ansia specifici come:dormire - sempre;la mia fobia del volo, e;gestendo quotidianamente ansia e depressione.Le tecniche di rilassamento alleviano l'ansia perché lett...
Continua A LeggereIl tuo corpo sa quanto sei ansioso, non ha bisogno che tu lo pensi, analizzi o ri-inquadra. Lo sa in ogni cellula. Conosce i segreti che hai dimenticato e conosce il tuo futuro. Ciò che il corpo sa è come ci muoviamo, percepiamo e sperimentiamo il mondo. Avere un disturbo d'ansia significa essere...
Continua A Leggere... non ti accorgi che è lì, finché non cadi.Questa è l'esperienza della malattia mentale - in poche parole: o stai volando o cadendo. È difficile rimanere in un posto, difficile capire esattamente cosa c'è che non va perché è una cosa così fondamentale. Tanto l'esperienza del mondo, piuttosto ch...
Continua A LeggereRivelare un disturbo d'ansia è importante, perché molte persone si sentono essi non lo fanno. E dovresti dire alle persone che contano voi, le persone che formano la spina dorsale quotidiana delle tue relazioni, sia che si tratti di colleghi o di membri più intimi dei circoli familiari o di amici...
Continua A LeggereÈ difficile ascoltare qualsiasi feedback dall'ansia quando penso che il mio sangue sia pieno di gas esilarante e sto ansimando istericamente per l'aria. È uno di quei "giorni". Tutti i sistemi vanno, sono in fondo a un pozzo dei desideri, lancio monete verso la luce. A volte è impossibile preveni...
Continua A LeggereLo chiamo DSM Scrabble perché molte persone non rientrano perfettamente nelle categorie in cui i dottori le inseriscono. Le diagnosi sono scatole convenienti ma raramente del tutto accurate e certamente non del tutto complete.Mi sembrava di aver vinto alla lotteria la prima volta che qualcuno ha ...
Continua A LeggereC'è molto da dire ansia che non lo so, ma so che, indipendentemente dalla varietà con cui hai a che fare, è difficile. Non posso permettermi di sedermi e lasciare che le onde rotolino dentro, non importa quanto possa sembrare una buona idea a volte.Ma voglio resistere. Voglio combattere, lottare ...
Continua A LeggereA seguito del mio ultimo post, scegliendo un terapista -La maggior parte dei terapisti ti chiederà una breve panoramica di ciò che ti porta, al telefono o quando partecipi a una sessione di intervista. È utile avere già una risposta pronta.Annota o elenca mentalmente i principali problemi che vuo...
Continua A LeggereAbbiate il coraggio di dirlo, trattare l'ansia può essere un po ', beh, divertente? Questa settimana ho imparato una lezione veramente illuminante su come entrare in contatto con la calma attraverso i movimenti del corpo e le tecniche di consapevolezza. Sembra elegante, ma in realtà è davvero un ...
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Le delusioni sono false credenze che sono sostenute nonostante la mancanza di prove o addirittura...
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Sono un critico piuttosto forte di idee vecchie e screditate sui disturbi alimentari; e ce ne son...