MENTAL HEALTH

Odio l'ansia! La fisiologia dello stress

January 09, 2020 Kate Bianco

Lo stress di un disturbo d'ansia può torcere il tessuto della vita; Non riesco a vederlo allo stesso modo di prima che iniziassero le mie "condizioni nervose". Non è paura del palcoscenico, o far credere. Non è un capolavoro teatrale. non ho capito PTSD dalla visione di troppi episodi di Twilight...

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Salute mentale: è un po 'come la gravità ...

January 10, 2020 Kate Bianco

... non ti accorgi che è lì, finché non cadi.Questa è l'esperienza della malattia mentale - in poche parole: o stai volando o cadendo. È difficile rimanere in un posto, difficile capire esattamente cosa c'è che non va perché è una cosa così fondamentale. Tanto l'esperienza del mondo, piuttosto ch...

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Perché divulgare un disturbo d'ansia?

January 10, 2020 Kate Bianco

Rivelare un disturbo d'ansia è importante, perché molte persone si sentono essi non lo fanno. E dovresti dire alle persone che contano voi, le persone che formano la spina dorsale quotidiana delle tue relazioni, sia che si tratti di colleghi o di membri più intimi dei circoli familiari o di amici...

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Il feedback dell'ansia ti aiuta a ridurre l'ansia

January 10, 2020 Kate Bianco

È difficile ascoltare qualsiasi feedback dall'ansia quando penso che il mio sangue sia pieno di gas esilarante e sto ansimando istericamente per l'aria. È uno di quei "giorni". Tutti i sistemi vanno, sono in fondo a un pozzo dei desideri, lancio monete verso la luce. A volte è impossibile preveni...

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Come intervistare un potenziale terapista

January 10, 2020 Kate Bianco

A seguito del mio ultimo post, scegliendo un terapista -La maggior parte dei terapisti ti chiederà una breve panoramica di ciò che ti porta, al telefono o quando partecipi a una sessione di intervista. È utile avere già una risposta pronta.Annota o elenca mentalmente i principali problemi che vuo...

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Beat Anxiety: The Mind-Body Way

February 11, 2020 Kate Bianco

Abbiate il coraggio di dirlo, trattare l'ansia può essere un po ', beh, divertente? Questa settimana ho imparato una lezione veramente illuminante su come entrare in contatto con la calma attraverso i movimenti del corpo e le tecniche di consapevolezza. Sembra elegante, ma in realtà è davvero un ...

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