Come intervistare un potenziale terapista

A seguito del mio ultimo post, scegliendo un terapista -

La maggior parte dei terapisti ti chiederà una breve panoramica di ciò che ti porta, al telefono o quando partecipi a una sessione di intervista. È utile avere già una risposta pronta.

Annota o elenca mentalmente i principali problemi che vuoi affrontare: il trattamento attacchi di panico, gestire l'ansia sociale, ottenere sollievo dall'ansia, problemi legati alla depressione o qualsiasi altra cosa.

A volte le persone non hanno molte parole su ciò che le sta portando esattamente in terapia, ma sanno che c'è un problema che non vogliono più affrontare da sole. Va bene dirlo. Sii il più chiaro e diretto possibile. Un buon terapista lo apprezzerà.

Domande da porre a un potenziale terapista:

• Da quanto tempo sei stato in pratica?

• Sei abituato a gestire problemi simili ai miei?

• Hai qualche approccio o modello particolare che preferisci?

• Quali sono le tue credenziali / qualifiche complete?

Puoi verificarlo con la tua commissione delle licenze statale. La maggior parte ha siti Web.

• Come ti senti sull'uso dei farmaci? E se è rilevante per la tua situazione, si metterà in contatto con uno psichiatra / medico di famiglia.

• Quanto costa? Accettate l'assicurazione?

Scopri le specifiche della tua copertura assicurativa prima del colloquio. Alcuni terapisti accettano pagamenti direttamente dalle compagnie assicurative, ma molti terapisti / consulenti privati ​​no. È una questione di priorità.

• Quanto dura ogni sessione di terapia?

Se tu o il terapeuta preferisci un lavoro più o meno pianificato, vale la pena saperlo. In seguito evita molte seccature, che possono lasciare uno o entrambi a chiedersi l'impegno dell'altro nel processo terapeutico.

Chiedi anche dove si svolgono le sessioni e se potrebbero esserci costi aggiuntivi.

• Hai scritto libri / articoli e hai un sito web?

Spesso puoi avere un quadro di come potrebbe essere il terapeuta a lavorare con altre fonti. Inoltre, quelli di noi con disturbi d'ansia in genere piace sapere un po 'di chi stiamo parlando e perché sono una persona OK con cui parlare fin dall'inizio.

Controlla che un terapeuta sia quello che dicono di essere. Con ogni probabilità lo sono. Si tratta davvero di sentirsi al sicuro, radicato e preparato per il divano.

• È possibile mettersi in contatto con te tra un appuntamento e l'altro?

La maggior parte dei terapisti ha una politica di emergenza o di crisi piuttosto specifica per qualsiasi cosa fuori orario di cui potresti aver bisogno. Succede.
Possono anche addebitare costi per gli appuntamenti mancati, soprattutto se è necessario annullare entro 24 ore dall'orario dell'appuntamento.

Terapia e ansia

Più lavoro puoi fare per chiarire dove si trova quel terapeuta in termini di capacità e approccio trattare l'ansia, cosa potrebbero offrirti per la tua situazione e come gestiscono la relazione terapeutica in generale, più sarai vicino a rispondere se sono il terapeuta giusto.

È assolutamente OK porre tutte le domande di cui hai bisogno, impiegare tutto il tempo che vuoi pensare alle risposte e porre tutte le domande di follow-up che ti vengono poste; Metà del lavoro di terapia è pronto a concentrarsi totalmente sul proprio processo.

Intervistare un terapista è utile sia per te che per il tuo terapista

Se tutto va bene, questa persona avrà una sbirciatina nel cervello. Probabilmente vuoi sapere che sono all'altezza, che l'hanno già fatto in precedenza e come di solito lo fanno. Quindi puoi fare piani e da lì ti sentirai molto più equilibrato.

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