Salute mentale: è un po 'come la gravità ...

... non ti accorgi che è lì, finché non cadi.

Questa è l'esperienza della malattia mentale - in poche parole: o stai volando o cadendo. È difficile rimanere in un posto, difficile capire esattamente cosa c'è che non va perché è una cosa così fondamentale. Tanto l'esperienza del mondo, piuttosto che l'esperienza di un sintomo o dell'altro.

La mia malattia può essere invisibile, ma ciò non significa che devo esserlo. Lasciami ripetere. Darti il ​​tempo di recuperare il ritardo:

La tua malattia può essere invisibile, ma voi non devi esserlo.

Se non invisibile, e allora? Quindi si tratta di qualcosa di più dell'essere malati o bene, cattivi o buoni. È quella cosa olistica che la gente fa ma tende a non preoccuparsi di spiegare: puoi ottenere aiuto, trovare supporto, far fronte alla tua diagnosi.

Cosa c'è di sbagliato in me?

Quello fu il mio primo e unico pensiero in risposta alla notizia che forse ero "pazzo".
Per molto tempo: cosa c'è che non va in me?

Oh avevo delle etichette, PTSD, depressione maggiore, disturbo d'ansia. Ma non significano molto per me.

È un gesto simbolico, qualcosa da medicare se galleggia sulla tua barca ma non molto di più. Non c'è molto a cui aggrapparsi quando hai già perso l'equilibrio, una o due volte.

Come stai?

Odio quella domanda. La verità è che sei l'unico che lo sa davvero; Non mi sentivo bene, anche quando avevo un bell'aspetto e dandy. Ma solo perché la mia malattia mentale è invisibile, non significa che la salute mentale debba esserlo.

Migliorare non può essere fatto al buio, non può essere fatto da solo e senza rivelare alcune parti di te che forse preferiresti non esporre. Non ero esattamente grande sulle rivelazioni. Non è stato drammatico. Un giorno, ho appena iniziato a dire a qualcuno cosa avevo in mente.

Cosa mi stava trattenendo? Sembrava una buona domanda.

Perché anche se non riesci a vederlo, è lì. Sullo sfondo. Salute mentale. Come la gravità, bloccandoti a terra.

Che cos'è la malattia mentale?

Per la maggior parte delle persone, è solo un altro nome per paura; Il modo in cui molte persone crescono e hanno ancora paura del buio. È così sconosciuto, e non sapere è spesso la cosa peggiore che possiamo immaginare. Tutti i tipi di cose sono inventati dalle menti con niente di meglio da fare che colmare le lacune con il loro peggio.

Fino a quando non hai sperimentato una malattia mentale, non puoi sapere com'è.

Quindi spero che se stai leggendo questo come un amico o un familiare di qualcuno che lotta per guarire ansia e depressione, allora quello che ti toglierai è questa idea: che solo perché non sei mai caduto, non significa che sia facile alzarsi.

Se sei preoccupato di cadere dalla bici, non saliresti mai.
-- Lance Armstrong