Odio l'ansia! La fisiologia dello stress

Lo stress di un disturbo d'ansia può torcere il tessuto della vita; Non riesco a vederlo allo stesso modo di prima che iniziassero le mie "condizioni nervose". Non è paura del palcoscenico, o far credere. Non è un capolavoro teatrale. non ho capito PTSD dalla visione di troppi episodi di Twilight Zone.

Ma sto vivendo la mia vita nel caso in cui

Questo è quello che ho realizzato: ho vissuto sullo stress. Mi capita di funzionare ragionevolmente bene in questo modo, perché è come aria per me. Ci ho vissuto troppo a lungo: lo stato mentale di base che ne consegue ansia e stress post traumatico.

Ansia e PTSD: Jackboots in the Night

I disturbi d'ansia comportano il tipo di stress che non si preoccupa delle scadenzeo l'affitto del mese prossimo; Il tipo che significa che barricco la porta quando dormo, nel caso in cui.

Frustrante, quasi incomprensibilmente irrazionale, è il tipo di stress che non puoi combattere perché combattere rende peggio, più grande, migliore nel suo lavoro. Il che mi sta proteggendo, mentre contemporaneamente mi fa impazzire. Solo, non sono pazzo. Temo per ragioni reali, ma non è questo il punto.

Niente di un disturbo d'ansia è nella media

Un errore che le persone fanno spesso, anche le persone con un disturbo d'ansia, è quello di considerare il livello di ansia stanno trattando come paragonabili ad altre cose nella vita. I disturbi d'ansia non sono conformi alle scale di riferimento, né vengono forniti con una mappa.

Un disturbo d'ansia non è solo stress cumulativo, è stress composto. Ed è come la vita quotidiana tanto quanto prendere il treno è sopravvivere a un incidente.

È quasi impossibile battere la fisiologia dell'ansia

I disturbi d'ansia derivano da un'ipersensibilizzazione del cervello rettile. Oltre la consapevolezza cosciente, l'amigdala e l'ippocampo prendono il comando: combattono, fuggono o congelano. È la paura primordiale antica catapultata nella coscienza, lanciando missili contro i miei lobi frontali fino a quando non si ritirano.

I centri della paura della mia mente gestiscono lo spettacolo.

Può essere un sollievo sapere che - quella parte della ragione Mi sento intrappolato dal mio disturbo d'ansia è perché quella sensazione è accurata; Probabilmente ho maggiori possibilità di vincere alla lotteria rispetto a come faccio a battere la pura fisiologia dello stress post traumatico.

Nel profondo del mio cervello, all'interno dei segnali che sparano tra i neuroni, all'interno delle strutture di ogni cellula, c'è una bestia. In passato avrebbero detto che ero posseduto da un demone e mi avevano bruciato sul rogo. Poi di nuovo tendo a divagare, quindi probabilmente lo avrebbero fatto comunque.

Ansia non è solo stress

È il più grande dono di madre natura: l'istinto di sopravvivenza. Ma come con qualsiasi altra forza della natura, può essere pericoloso, non controllato.

Il livello di stress con cui la maggior parte delle persone vive è relativamente conveniente, generalmente suscettibile di obiettivi, ambizioni e desideri. Si piegherà alla volontà, con sufficiente volontà; Lo stress di un disturbo d'ansia non può dare un colpo quanto avrò. Ha un grande pulsante di override rosso e ho smesso di mettere in discussione la sua volontà di usarlo alla minima provocazione.