L'ansia traumatica cambia la vita

Trauma e ansia cambiare la vita. Profondamente e ai loro livelli più fondamentali.

Sembra ovvio, una volta detto. Una di quelle cose: è quello che è, giusto?

Ansia: Sh ## succede, poi tu ...

Quindi raccogli i pezzi. Quindi ti rendi conto che la vita non è qualcosa che puoi indossare decorato sul petto. Non è una ferita di guerra o uno slogan. E non ottieni una medaglia per averla resa viva.

Non quando la lotta è una cosa "normale", ogni giorno.

Perché è nella tua mente. Una lunga, silenziosa tensione che segna i momenti più tranquilli, occupando troppo spazio in una vita che sta cercando di essere vissuta, non solo trascorsa a trattare ansia e il suo impatto su di te.

Trauma influenza lo sviluppo nei bambini e ansia limita il potenziale di troppe persone nella nostra vita. Mantiene le persone isolate, bloccate nei loro dolori privati ​​con pochi modi dentro o fuori. Pochi modi per accedere a quelle cose semplici che sono così facili da dare per scontate se non si soffre di un disturbo d'ansia: tocco, comunicazione, spirito. Riconoscimento. Speranza.

Riconosci l'ansia: l'aiuto è così difficile e così semplice

È davvero difficile per le persone intorno a noi non prendere le nostre emozioni sul personale. Anche se cognitivamente, razionalmente, sanno che non è personale. Da una prospettiva intima, lo è sempre personale.

E proprio per questo motivo, perché è sempre personale, conosco molte persone disturbi d'ansia si trovano a dover camminare su una linea sottile con ansia. Vagando tra TMI e assumendone la responsabilità. Che va bene Stancante, ma OK.

È tutto stancante, dopo un certo punto. Ecco dove aiuta avere molti punti vendita, una forte rete di supporto per la salute mentale capacità di affrontare l'ansia sotto la cintura per sostenerti. Non è una garanzia che terrà lontano il panico, ma è una solida base.

Affrontare l'ansia

Affrontare l'ansia è come combattere un alieno usando solo la tua spada invisibile e un bastone di gomma: a meno che tu non sia MacGyver, è improbabile che uno sforzo sufficiente da solo sia sufficiente.

Non puoi vincere l'ansia con la forza di volontà

Voglio dire, se non riesci nemmeno a nominare il tuo nemico quasi tutti i giorni se non per scrollare le spalle e pensare a Dio, che sorpresa, sono ancora ansioso e depresso allora sì, l'ansia ti cambia la vita. Per quanto provi a cambiare l'ansia, a domarla, a sfrattarla dal cuore, dalla mente e dall'anima: è un compito sisifo.

Alcuni giorni trovo che sto ancora aspettando la parte in cui mi sento magicamente meglio perché ho baciato alcuni rospi. Che non succederà molto, ma sai cosa accadrà?

Prenderò un altro respiro, farò del mio meglio per alzarmi di nuovo domani, e ricorderò.

Va bene ricordare il trauma, provare ansia

Ricorderò che oggi è un nuovo mondo coraggioso. Forse, proprio forse.

E resisti, con ansia e il tumulto viene all'idea che per tutte le cose là fuori che potrei temere, non sono il nemico.

Alcune ferite, ricordi, ansie, sono sepolte così in profondità, così in profondità che tutto ciò che puoi fare è camminare tra di loro. Una volta ogni tanto. Quando sei pronto, ti sei alzato da terra per l'ennesimo round. Un altro giorno. Un altro anno.

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