Perché le persone ansiose odiano le banalità

Dici "Non preoccuparti, sii felice". Oh! Così è totalmente come funziona questa cosa dell'ansia: non mi preoccuperò. Perché non ci avevo pensato prima?! La prossima volta che mi si chiude la gola e Non posso uscire di casa, non sarà un problema... Nel mio tempo libero farò paracadutismo, negozio di scarpe e rave.

Oh aspetta, non sono Lindsay Lohan. E ho paura delle altezze, delle folle e dei rumori forti. Ora ricordo perché odio le banalità. Non funzionano.

Le persone ansiose odiano le banalità perché non conosci l'ansia

In fase di recupero da ansia e depressione richiede più di un libro di auto-aiuto o due. Non ci sono 5 semplici passaggi per essere un essere umano felice, realizzato e stabile.

Naturalmente so che le persone non significano queste cose. È una cosa del genere: è la sottostante mancanza di riconoscimento che mi infastidisce e sono abbastanza irritabile senza quella ciliegia in cima (Che cos'è lo stigma?).

Il tipo di ansia La banalità Le persone ansiose odiano di più

Al di sopra e al di là dell'atteggiamento 'superalo' è la banalità che dice:

è solo un caso di nervi;

applica te stesso e le cose andranno bene;

c'è sempre un rivestimento d'argento.

Non è un problema se non che il sfide affrontate da quelli con disturbi d'ansiasiamo davvero. Non sono in cerca di attenzione con nessun altro nome, e certamente non sono isteria rinominate per l'era farmaceutica.

Abbiamo fatto molta strada in termini di psicofisiologia comprensione dell'ansia. La scienza, l'applicazione della ragione e la buona fede mi permettono di dire che l'ansia non è qualcosa che nessuno di noi può permettersi di respingere.

Le persone ansiose non hanno bisogno di banalità

Abbiamo bisogno di supporto perché combattiamo ogni giorno

Se hai mai avuto un attacco di panico o un momento di puro terrore nella tua vita non importa: il cervello umano è un prodotto assolutamente meraviglioso e complicato di ogni interazione che tu abbia mai avuto con l'universo. Per quanto mi piacerebbe dire, altrimenti nessuno può magicamente pensare alla propria via della felicità in 10 minuti al giorno (ma tu puoi ridurre l'ansia in 10 minuti o meno).

Per me, non avere un esaurimento nervoso ogni due mesi richiede un lavoro considerevole. Potrei facilmente ferma tutto questo CBT roba, non preoccuparti di respingere le malinconiche mattine, le paure frustranti, gli incubi, l'insonnia e le dolorose ossessioni ossessive compulsive. Potrei andare avanti e ignorare il lato di me che è determinato non pesa mai più della media di 9 anni. Ma non lo so, perché sono abbastanza sicuro che nulla di tutto ciò sia il mio potenziale.

Se sei tra quelli che a volte pensano "smetti di piagnucolare, vai avanti con le cose", allora so che sei d'accordo. Perché non lo diresti se non vedessi altro oltre ai nervi. Ne sono grato. Ma ciò non significa che hai ragione a negare e respingere l'esperienza di così tanti.

Se fosse isteria, se fosse fatto da me, prenderei allegramente Porta numero 2, dirigiti alle Bahamas, bevi cocktail con piccoli ombrelloni che spuntano da loro e attendi il rinascita della beatitudine. Questo non lo taglierà.

Che cosa curerà l'ansia?

Fai una scelta, ad ogni respiro che fai: una scelta da tenere su qualunque cosa tu debba fare gestire l'ansia. Afferri quale concentrazione, consapevolezza, coraggio, presenza, esperienza, connessione cuore, mente, corpo e anima hai mai sentito parlare e hai messo tutto insieme, nel caso in cui il risultato sia migliore del giorno o del minuto prima.

Se non sto avendo un attacco di panico, allora è fantastico, ma non è proprio il punto: sono un intero essere vivente e sai una cosa? C'è qualcosa in questo. C'è qualcosa in questo perché sapere che, nel tuo cuore, è l'unico modo per farlo trattare l'ansia.