Fatica fa parte della vita quotidiana di tutti. Quando vivi con depressione o disturbo bipolare, il livelli di stress e ansia può arrampicarsi rapidamente. Imparare a rilassarsi può alleviare lo stress e l'ansia. E la visualizzazione è un'ottima tecnica di rilassamento questo può aiutarti.Che cos...
Continua A LeggereMeglio ascolti, più saprai. Può sembrare molto semplice e lo è. L'ascolto richiede più ore di veglia rispetto a qualsiasi altra attività. Delle tue ore di veglia, il 70% di loro è passato a comunicare. La scrittura occupa il 9%, la lettura il 16%, la conversazione è il 30% e l'ascolto è il 45% de...
Continua A LeggereA volte, quelli con disturbo bipolare possono svegliarsi nel cuore della notte, il loro cuore batte forte, sudano copiosamente, forse si sentono molto storditi e sono sicuri che moriranno. Potrebbero tremare ovunque e non capirne il perché.Un'altra persona può avere difficoltà a parlare in pubbli...
Continua A LeggereA volte non sai nemmeno se soffri della paura di fallire. La paura di fallire, "aticifobia" come è anche noto, è una paura che ci impedisce di fare cose, specialmente quelle cose che ci spingono in avanti per raggiungere i nostri obiettivi. Tutti noi abbiamo definizioni diverse di cosa siano il s...
Continua A LeggereL'ansia può manifestarsi in un battito di ciglia. Ripetendo semplicemente le due parole di "what if" a te stesso puoi iniziare il processo di costruzione dell'ansia. Questi sono diversi punti sul parlare di sé e sui loro messaggi che voglio affrontare. Il parlare di sé negativo perpetua l'evitame...
Continua A LeggereRecentemente sono stato alla radio come ospite del Dr. Stan Frager su WGTK, e ha chiesto informazioni sulla depressione o sulla divulgazione del disturbo bipolare a un datore di lavoro. Anche se molte persone pensano di avere familiarità con il disturbo bipolare in questi giorni a causa dell'atte...
Continua A LeggereEsiste un problema con gli elenchi "Da fare", ovvero l'elenco di attività che sono utili e produttive, ma non necessariamente ciò che deve essere fatto. Nel giudicare ciò che deve essere fatto, è probabile che vi siano forze esterne, come le scadenze stabilite da un supervisore. Forze interne, c...
Continua A LeggereIn qualsiasi momento dell'anno è un buon momento per iniziare a organizzare, pianificare e pianificare il budget per i prossimi 365 giorni. Disordine bipolare ti dice di non preoccuparti: ci sono solo brutte notizie, non c'è modo di risolvere il disordine e altri pensieri che ti preparano al fall...
Continua A LeggereQuali comportamenti indicano un cambiamento nell'umore di un lavoratore depresso o bipolare? Uno dei primi cambiamenti che mi vengono in mente è il incapacità di completare o completare un'attività. Niente è più frustrante di una scrivania o di un ufficio pieno di progetti incompleti.Tipicamente,...
Continua A LeggereParliamo di calendari. Tutti abbiamo calendari in un modo o nell'altro e alcuni di noi li usano effettivamente. Uso più calendari cartacei. Uno è riservato al mio medico, alla terapia e ad altri appuntamenti relativi alla salute. Il secondo è per il lavoro e il programma relativo al lavoro. Il mi...
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Poiché gran parte del mondo sta cambiando, aree come il panorama del gioco d’azzardo passano inos...
Dopo un anno di blogging per HealthyPlace, ora devo partire. Tuttavia, un lungo addio non serve a...
Salve, mi chiamo "Ossessionato dalle metriche". Lo dico con sarcasmo, ma lo dico anche sinceramen...