Stabilire gli obiettivi aziendali quando si ha bipolare o depressione

Quando si pensa a obiettivi e compiti, è molto importante mantenere le routine; specialmente per la persona con depressione o disturbo bipolare. E 'facile farsi prendere dalla pressione delle scadenze, dalle aspettative del proprio ruolo sul lavoro e dal tentativo di bilanciare una vita sociale. Tempi specifici riservati a coniuge, amici, tempo libero e persino pasti possono portare un senso di stabilità alle persone che affrontano il disturbo bipolare o la depressione. Quindi, come si fissano gli obiettivi aziendali?

Come stabilire obiettivi gestibili quando si vive con disturbo bipolare o depressione

La definizione degli obiettivi negli affari non è così diversa dagli obiettivi per uso personale. Una delle differenze principali è che gli obiettivi personali vengono utilizzati a beneficio dello scrittore, mentre gli obiettivi aziendali influiscono sullo scrittore, i colleghi e il supervisore / capo. Per sua natura, il disturbo bipolare sconvolge gli obiettivi del lavoro, gli obiettivi della vita e persino i piani quotidiani.

Quando inizi a fissare un obiettivo aziendale, inizia con una valutazione della situazione attuale in relazione all'obiettivo. Potresti aver già fatto qualche lavoro preliminare. Oppure potresti ripetere alcuni lavori che sono stati precedentemente eseguiti ma che necessitano di aggiornamento. Questo potrebbe essere un grande progetto che si estende per un lungo periodo di tempo o che lavora con un team di persone. La valutazione di questo lavoro precedente e del lavoro svolto da altri può aiutare a ridurre lo stress derivante dal raggiungimento degli obiettivi.

Instabilità dell'umore e cercare di rimanere concentrati sul tuo obiettivo

Il prossimo passo nella definizione degli obiettivi è impostare un obiettivo a breve termine. Una domanda che dovresti porre sull'obiettivo a breve termine è: "Perché è importante l'obiettivo?" Se non riesci a rispondere a quella domanda, l'obiettivo può essere un'attività, parte di un obiettivo. L'impostazione degli obiettivi utilizzando date arbitrarie sarà difficile da mantenere. Quando un individuo bipolare ha uno stato d'animo stabile, gli obiettivi di lavoro sembrano essere raggiungibili oltre che ragionevoli. Quando gli stati d'animo diventano instabili, come con la depressione o l'ansia, gli individui sono autoassorbiti e costretti nei loro pensieri. Spesso risultano impotenza e disperazione. Gli stati d'animo depressivi mostrano poca energia fisica e poche risorse emotive. I cambiamenti dell'umore possono compromettere le tue interpretazioni degli obiettivi che hai fissato. Se gli obiettivi non hanno un pensiero buono e ragionevole quando impostato, i cambiamenti d'umore possono distruggere qualsiasi obiettivo.

Dopo aver impostato il tuo primo obiettivo a breve termine e prima di impostare un altro obiettivo a breve termine; cercare il quadro generale. Il tuo primo piccolo obiettivo è il tuo primo passo. Il quadro generale è sapere dove andare. Quando raggiungi il prossimo piccolo obiettivo, prosegui nel programma e chiedi ancora: "Perché questo obiettivo è importante?" Continua a fissare obiettivi a breve termine fino a raggiungere l'obiettivo finale a breve termine. Ora la combinazione di tutti gli obiettivi a breve termine costituisce l'obiettivo a lungo termine. Come puoi vedere, buona parte del lavoro è una corretta pianificazione.

Le persone di successo conoscono l'importanza della definizione degli obiettivi

Coloro che hanno raggiunto un alto livello di indipendenza lo hanno fatto con la definizione degli obiettivi, la definizione delle priorità e la definizione dei limiti del lavoro personale. Gli individui che spesso non fissano obiettivi e limiti sono indifesi contro l'ossessione. Il comportamento ossessivo può avere esiti positivi e negativi. Padroneggiare un'abilità in una nuova area potrebbe tradursi in meno tempo trascorso con la famiglia. Si può passare troppo tempo a essere estremamente organizzati. Se l'obiettivo è eccitante, allora l'ossessione e la fissazione sull'obiettivo possono accadere e la famiglia e gli amici verranno abbandonati. Disattenzione per gli altri e autoindulgenza sono tratti di mania e ipomania. Ancora una volta, torniamo all'importanza di conciliare lavoro, vita, amici e divertimento.